Highland Games-log

[wackonielsie]

size matters zeker!!
hoe groter hoe meer kracht.. maar vet laag houden..

 

[chunky]

hoe is die sled?

Ik baal wel weer dat ik niet kan op de dinsdag. Gaan er zaterdag nog?

 

[Viking1012]

Hij is best zwaar. JP en Jan vonden van niet maar ja.....Het is gewoon een dikke stalen plaat die aan de voorkant omhoog gebogen is dus hij heeft veel wrijving. Maar het is wel een hele goede training, echt leuk om te doen. Nou ook nog een keer met harnas.

Ik weet het niet of ze nog op zaterdag gaan. Ik heb zelf een oefenwedstrijd in Friesland dus ik ben er niet maar misschien kan je JP even een mailtje sturen ofzo.

 

[chunky]

JP houdt steeds contact, ook over gisteren, dus ik hoor het wel.

Klinkt goed man, conditioneel ook pittig zeker?

 

[Ari70]

Komt helemaal goed joh! flinke stats voorbij zien komen!

 

[Viking1012]

Maar misschien kun je hem nog overtuigen om zaterdag te gaan trainen?

Het is zeker zwaar voor je conditie en het overpakken van het touw is in het begin ook lastiger dan je denkt.

 

[Stahmixson]

HAHA wat een reacties Kereltjes ! .

Gaat goed Viking-broeder, je komt al aardig in Sneek-vorm !

 

[Viking1012]

Dank je, ik ben zelf nog niet tevreden maar we hebben nog wat tijd dus dat moet goed komen.

 

[wackonielsie]

tijd zal t leren!!

 

[Ano_1982_9]

prima strongman training kerel! Nette boom!

Dat sledpullen zal ook wel heavy zijn, niet?

 

[Viking1012]

prima strongman training kerel! Nette boom!

Dat sledpullen zal ook wel heavy zijn, niet?

Klik om te verkleinen...

Tnx, die sledpull is idd wel aardig zwaar. We hebben hem gisteren hand over hand getrokken en ik heb hem ook achteruitlopend getrokken om hem op zijn plaats te krijgen maar het kost behoorlijk wat lucht.

 

[Ano_1982_9]

Goed bezig ouwe!

Trouwens, mag ik weten wat jou bovenarmen meten? Om effe te laten zien dat je niet alleen van boldy balding dikke armen kunt krijgen!

 

[Viking1012]

Training vanavond:

Bentover row:
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 3 x 140
1 x 3 x 150
1 x 1 x 160
1 x 1 x 170
1 x 1 x 180 PR

Dumbbell row:
5 x 5 x 60 (nog steeds geen zwaardere dumbbells)

Chin up:
5 x 5 x BW (132kg)

Dumbbell curl:
1 x 5 x 28
1 x 5 x 30
1 x 5 x 32

Cable curl:
1 x 5 x 30
1 x 5 x 35
1 x 5 x 40


Lekkere training weer met een mooie PR op de BOR. Ik denk wel dat dit voorlopig even mijn max is maar misschien ook niet, we zien wel.
Chin ups worden ook steeds moeilijker omdat mijn BW weer wat gestegen is.

 

[Viking1012]

Goed bezig ouwe!

Trouwens, mag ik weten wat jou bovenarmen meten? Om effe te laten zien dat je niet alleen van boldy balding dikke armen kunt krijgen!

Klik om te verkleinen...

Hahaha, mijn bovenarmen meten 51cm dus je hoeft idd geen botje bulding te doen

 

[Ano_1982_9]

Damn zware BOR's kerel! Super! met riem die 180 kg?

En tja, die chinups met 132 kg zijn ook zeer indrukwekkend! Tof dat je ze blijft doen.

Waarom eigenlijk cable curls? Puur voor de vorm of hebben ze ook een doel?

 

[Viking1012]

Ja die 180 is met riem en hij is natuurlijk niet helemaal strict maar het gaat er alleen maar om dat je zoveel mogelijk gewicht verplaatst.

Chin ups vind ik echt perfect voor mijn rug en biceps, gewoon een mooie overgangsoefening van de ene naar de andere spiergroep.

Die cable curl doe ik meer als extraatje voor mijn trainingsmaat. Die heeft niet hetzelfde doel als ik dus hij wil een goede pomp terwijl ik eigenlijk al genoeg heb gehad. En zoals Stahmixson altijd zegt: Ik heb ook BB-roots in een ver verleden dus af en toe kom je wel eens een verdwaalde oefening tegen.

 

[wackonielsie]

weer als een beer tekeer!!

 

[jackalxl]

damn kerel een BOR van 180 kg ... mijn totale respect voor jou

 

[Viking1012]

Tnx gasten! Het gaat zeker wel weer lekker. Helaas moet ik morgen licht trainen omdat ik zaterdag een oefenwedstrijd heb want anders zou ik morgen ook wel weer voor de PR's gaan.

 

[jackalxl]

een oefenwedstrijd waarvan ? hg of strongman ?