Hoe train je deze lijn het beste

[Patjevh]

Bedankt iedereen heb het nu goed begrepen wat ik moet doen

 

[DH1993]

Ik zou ze als ik jou was niet trainen, ze worden al goed onder handen genomen door buikspiertraining. gaat er niet mooi uitzien, krijg je van die dikke blokken. gewoon gedult hebben en laag vetpercentage.

 

[bsbsbs]

vind dat maar smerig, lijk jt net een barbie pop

 

[Tilb013]

lol, adversus.nl vragen (gay)

 

[Giuseppe]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

volgens mij heb jij het over de transverse abdominis

Hier een link met training hiervoor
[Link niet meer beschikbaar]

 

[TPH1976]

volgens mij heb jij het over de transverse abdominis

Hier een link met training hiervoor
[Link niet meer beschikbaar]

Cool....maar ik begrijp er verder geen klont van..

Ze hebben het over vorm, maar als ik de oefening probeer te visualiseren dan kan ik me er geen andere voorstelling van maken dan gewoon je buik
"inzuigen" zonder dat je je houding veranderd.

 

[EmileV]

nee het is je lul spier die naar boven loop aan de zijkant van je lichaam

Je bent redelijk dichtbij de waarheid, want een deel van m. obliquus internus loopt over in m. cremaster. De spier die je ballen omhoog trekt.

Geil plaatje btw:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]