Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Hoeveel gewicht per week zou ik moeten bijkomen op een test-e only kuur?
- Lid sinds
- 4 aug 2011
- Berichten
- 592
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Minder eten
inb4: In de spiegel is het allemaal spiermassa
Is het niet, je kan beter minder gaan eten want het zal waarschijnlijk 5 kilo vet/vocht zijn
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
ik eet 3500 kcal man dat is niks, een gemiddeld man die niet eens lift moet 2500 binnenkrijgen
- Lid sinds
- 4 aug 2011
- Berichten
- 592
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Voor jou blijkbaar wel... Volgens de formuletjes kan trouwens iemand van 1m80 @90kg 12% cleanbulken op 3500kcal. En naar mijn weten zijn jou stats lager? + rekening houden dat je misschien een k*t metabolisme hebt
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Welke formulier? En ik train 5x per week en op andere ''calculators'' kom ik juist uit op 3800 kcal
zeror
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jul 2012
- Berichten
- 2.704
- Waardering
- 286
eat all the tamoxifen
- Lid sinds
- 4 aug 2011
- Berichten
- 592
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
HB en KM formule geven 3520 en 3550 bij 5x per week ja
Houd er gewoon rekening mee dat je na je kuur een hele tijd gaat zitten met dat vet om je spiermassa te behouden. En je het uiteindelijk ook mag kwijt geraken.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Gast wat poep je gewoon ik heb ****ing 5 sites mijn onderhoud etc allemaal uitgerekend en ik kwam uit op 3500-4000 kcal, en ik eet gewoon 3500 kcal. Hoe zou ik in hemelsnaam in vet aankomen omdat ik dit ook al at toen ik natty was en niks aankwam, ik gain waarschijnlijk gewoon veel vocht.
Zoek het zelf maar uit hier heb je een paar links
http://www.steroidology.com/forum/a...your-calories-successful-cycle-bask8kase.html
http://www.acaloriecounter.com/diet/calorie-maintenance-calculator-daily-calorie-requirements/
http://scoobysworkshop.com/calorie-calculator/
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
- Lid sinds
- 4 aug 2011
- Berichten
- 592
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik gaf het gewoon aan ter indicatie en als je m'n vorige post leest zie je ook dat ik er weg van draai. Want het gaat nu eenmaal gewoon om wat JIJ bijkomt en als je 6kg in de eerste 3 weken bijkomt is dat gewoon vet/vocht. Drink je zoutwater ofzow? Beter laat je dat staan want je hoofd loopt met vocht en je hersens lijken nog minder te functioneren.
Ik gaf je gewoon een mening en als jij de blinde arrogante turk wilt uithangen doe je lekker voort en gain je 20kg spiermassa in je 1ste kuurtje.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Dan kaan ik 10.000 kcal manwaarom zou je calorieën tellen als BB'er
ga je macros indelen/tellen en hou dat bij
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
Dan kaan ik 10.000 kcal man
beter pak je deze [Afbeelding niet meer beschikbaar]
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Hou op schei uit
heb je al zo flink gekuurd dan met je 20 jaar dat je het zo goed denkt te weten?Het is voor de meesten vrij normaal om aan het begin van een kuur met testosteron een aantal kilo vocht te pakken, maar wat boeit dat? Zodra ie stopt is dat in een paar weken weer weg.
Ik ken Little Daddy en weet dat hij vrij dedicated is en een goeie basis heeft dus ik vind het niet zo gek dat hij met zn eerste kuur al zoveel kilo heeft aangezet. Ik denk ook wel dat hij ondertussen zo in-touch met zijn lichaam dat hij wel weet wanneer hij de kcal inname wat moet verminderen.
- Lid sinds
- 4 aug 2011
- Berichten
- 592
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Hou op schei uit
Het is voor de meesten vrij normaal om aan het begin van een kuur met testosteron een aantal kilo vocht te pakken, maar wat boeit dat? Zodra ie stopt is dat in een paar weken weer weg.
Ik ken Little Daddy en weet dat hij vrij dedicated is en een goeie basis heeft dus ik vind het niet zo gek dat hij met zn eerste kuur al zoveel kilo heeft aangezet. Ik denk ook wel dat hij ondertussen zo in-touch met zijn lichaam dat hij wel weet wanneer hij de kcal inname wat moet verminderen.
Ik lees gewoon al 2 jaar mee en dan lijkt mij 6 kilogram in 3 weken absoluut niet normaal? En dus ga ik er van uit dat dit nooit 5kg vocht kan zijn en er dus een kg of 2 vet zal bij zitten. Start van de kuur "drastisch" de calorieën verhoogt?
En no offence naar big daddy toe maar volgens mij verheerlijk je hem nu wel hoor. Z'n voeding laat soms de wensen over van wat ik af en toe lees. Enige tijd geleden zocht hij nog naar verschillende redenen waarom z'n lichaam niet groeit, zo intouch zal hij dan wel niet zijn met z'n lichaam.
Ik vond het gewoon vreemd en dus gaf ik mijn mening maar had niet de bedoeling om hier een hele conversatie te starten
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik lees gewoon al 2 jaar mee en dan lijkt mij 6 kilogram in 3 weken absoluut niet normaal? En dus ga ik er van uit dat dit nooit 5kg vocht kan zijn en er dus een kg of 2 vet zal bij zitten. Start van de kuur "drastisch" de calorieën verhoogt?
En no offence naar big daddy toe maar volgens mij verheerlijk je hem nu wel hoor. Z'n voeding laat soms de wensen over van wat ik af en toe lees. Enige tijd geleden zocht hij nog naar verschillende redenen waarom z'n lichaam niet groeit, zo intouch zal hij dan wel niet zijn met z'n lichaam.
Ik vond het gewoon vreemd en dus gaf ik mijn mening maar had niet de bedoeling om hier een hele conversatie te starten
Ach hij denkt soms te moeilijk terwijl hij juist erg goed vooruit is gegaan de laatste tijd.
Een verhoging van 6 kilo in 3 weken bij een testosteron kuur is vrij normaal en grootste gedeelte is dan ook vocht. Je kan heel netjes gaan eten en dan vocht beperken, maar waarom zou je als dat vocht toch meteen verdwijnt na je kuur?
Je komt niet zo makkelijk 2 kilo vet of spier aan in 3 weken. Grootste gedeelte is vocht en het andere gedeelte is spierglycogeen.
