hoeveel kg kunnen jullie dumbbell hammercurls doen

[Supradynn]

Strict met 32 kg Dumbbell 4 reps.

Met 30 kg kan ik makkelijk 8 reps.

Met 28 kg kan ik 15 keer

Warm me biceps (buitenkant bicep = hammercurl) altijd op met 24 of 26 kg.

 

[bsbsbs]

8kg

 

[Supradynn]

16kg, keer 6..

Klik om te verkleinen...

Dus 96 kg

 

[bsbsbs]

ik doe geen curls, ben bang dat ik anders afga

Klik om te verkleinen...

ik doe ezbar curls met 12kg(dat is inclusief stang)

 

[bakvis]

Dus 96 kg

Klik om te verkleinen...

6 keer.

 

[Jeffa040]

38 kg

 

[Shakawkaw]

Doe ik nooit, normale dumbbell curls sets met 28-32, niet strict wel volledige ROM.

 

[beginnerbb]

Te zien wat je de juiste uitvoering noemt. 90% zit bijna tegen hun hoofd als ze hammer curl of biceps curl doen, dat noem ik geen juiste uitvoering.

Klik om te verkleinen...

En de functie van de biceps is...?

 

[Kaas is groen]

Ligt eraan als ik een goeie dag heb, varieert zo tussen de 6 en de 48.

 

[Timakathebeast]

26, 11 tot 14 keer...

-listen to the muscle, don't care about weight or reps-

 

[IronWarfare]

26, 11 tot 14 keer...

-listen to the muscle, don't care about weight or reps-

Klik om te verkleinen...

En jij bent? Stel je eerst eens voor.

 

[Jaytjuh]

setjes met 30 a 32 kilo zonder gooien

 

[Vladi]

lol @ internet helden die gigantische hammer curls kunnen met stricte vorm

Klik om te verkleinen...

Jammer voor je dat jij niet zo sterk bent.

 

[kiboko1]

3*8*14kg

 

[loastres]

jammer voor je dat jij niet zo sterk bent.

Klik om te verkleinen...

oh snap

 

[Anoniem_88]

Boven de 30 kg, hoeveel precies weet ik niet. Maar ga zelf nooit boven de 22.

 

[martinezzz26]

32 kg strict

 

[jinkazama1]

setjes van 22-24. 1 rep max geen idee.

 

[Realist]

Bedoelen mensen hier nou in totaal of per dumbbell

 

[manofsteel]

1000 kg