- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
how to get big
- Topic starter patmuscle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 155
- Weergaven 14.852
- Volgers 26
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
ik eet echt veel maat, geloof me
wat houd 'gomad" in?
Ewa, ik geloof je niet maat... anders was je wel aangekomen. Wat eet je op een dag?
10boterhammen, liter melk, en avond eten is niet genoeg bro.
gomad = google, melk en trainen.
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
wat ik vandaag heb gegeten :
's morgends 2 kommen cornflakes, met melk
2 glazen volle melk erna
12.00: snack: broodje mexicano + frieten + drank
16.00: 4 boterhammen met tonijn
18.00: avond eten + 3 glazen volle melk
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
haha en dat noem je veel
daar kan mijn neefje van 3 nog niet op leven
vertel dan wat ik moet eten? en ik zal het doen om bij te komen, ik doe er alles voor !haha en dat noem je veel
daar kan mijn neefje van 3 nog niet op leven
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
haha en dat noem je veel
daar kan mijn neefje van 3 nog niet op leven
haha idd, wist wel dat hij "veel" zou eten
Voeding sectie lezen en dan kom je er wel
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 324
- Waardering
- 1
"Every second you spend doing leg curls and cable flyes you are getting smaller"
Wat een bullshit
"You weigh 150lbs and no one gives a **** about your right pec."
Nee maar ikzelf misschien wel
"They don’t. The only exception to this is for bicep curls. Don’t ever use an Olympic bar for barbell curls. In fact, why are you doing curls. Go and squat."
Misschien omdat ik legday al heb gehad en een armday heb?
Wat een bullshit
"You weigh 150lbs and no one gives a **** about your right pec."
Nee maar ikzelf misschien wel
"They don’t. The only exception to this is for bicep curls. Don’t ever use an Olympic bar for barbell curls. In fact, why are you doing curls. Go and squat."
Misschien omdat ik legday al heb gehad en een armday heb?
Laatst bewerkt:
Khastarax
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 849
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 14%
ik eet echt veel maat, geloof me
wat houd 'gomad" in?
Gallon Of Milk A Day
Succes, voor mij net iets teveel van het goede
.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Goed schema, niks meer aan doen.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
je moet het niet te letterlijk opnemen, het is gewoon hardcore motivatie."Every second you spend doing leg curls and cable flyes you are getting smaller"
Wat een bullshit
"You weigh 150lbs and no one gives a **** about your right pec."
Nee maar ikzelf misschien wel
"They don’t. The only exception to this is for bicep curls. Don’t ever use an Olympic bar for barbell curls. In fact, why are you doing curls. Go and squat."
Misschien omdat ik legday al heb gehad en een armday heb?
Horseman14
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2009
- Berichten
- 1.368
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
