okey...vandaag was rugtraining..nooit zo een zin in, maargoed.
bij ons in de gym hebben we geen echte DL mogelijkheid, maar zo een raar apparaat van nautiles. lijkt beetje op een T-bar row ding , alleen dan kan je hem op meerdere manieren vastpakken (draaibare handvaten).
Vind DL'en op dat ding altijd mega k*t omdat je beetje schuin naar achter staat (voorkant is verhoogd).
Maar er was helemaal niemand dus ik dacht, ik maak mn eigen ECHTE DL wel ff.
stang van de benches gepakt, schijven erop en gaan met die banaan.
EEN WERELD VAN VERSCHIL. het voelde gewoon veel beter, geen "pijn" in mn rug dat op spit ofzo leek(wat ik bij die t-bar had)..maar gewoon lekkere failure 'pijn'
enige k*tte was dat mn handen(zelfs met handschoenen) elke x weggleden van de stang na 4-5 reps. moet ff nieuwe halen dus.
dus..aanrader voor de mensen die ook geen echte DL mogelijkheid hebben in de gym en opgescheept zitten met zo een t-bar
(moest het gewoon ff kwijt)
bij ons in de gym hebben we geen echte DL mogelijkheid, maar zo een raar apparaat van nautiles. lijkt beetje op een T-bar row ding , alleen dan kan je hem op meerdere manieren vastpakken (draaibare handvaten).
Vind DL'en op dat ding altijd mega k*t omdat je beetje schuin naar achter staat (voorkant is verhoogd).
Maar er was helemaal niemand dus ik dacht, ik maak mn eigen ECHTE DL wel ff.
stang van de benches gepakt, schijven erop en gaan met die banaan.
EEN WERELD VAN VERSCHIL. het voelde gewoon veel beter, geen "pijn" in mn rug dat op spit ofzo leek(wat ik bij die t-bar had)..maar gewoon lekkere failure 'pijn'
enige k*tte was dat mn handen(zelfs met handschoenen) elke x weggleden van de stang na 4-5 reps. moet ff nieuwe halen dus.
dus..aanrader voor de mensen die ook geen echte DL mogelijkheid hebben in de gym en opgescheept zitten met zo een t-bar
(moest het gewoon ff kwijt)
.
