iemand in amersfoort die goed kan squatten ?

[Scar Abs]

Kom naar CS Muscle Club in Amersfoort, daar leer je het wel

 

[Marky]

Hakken plat, en je knieen naar buiten drukken. En uiteraard je knieen niet voor je tenen laten komen. (zijaanzicht)

Knie belasting is heel vaak het gevolg van diep squatters die hun knieen te zich bij elkaar hebben of teveel voorover leunen. Waardoor knieen het enige steunpunt worden van het lichaam EN de barbell.

Een goede squat is het beste bouwer voor sterke knieen, maar een foute squat de beste sloper voor zwakke knieen.

 

[leander112]

Huh?

Kom naar CS Muscle Club in Amersfoort, daar leer je het wel

Klik om te verkleinen...

 

[LangeMan]

Hakken plat, en je knieen naar buiten drukken. En uiteraard je knieen niet voor je tenen laten komen. (zijaanzicht)

Knie belasting is heel vaak het gevolg van diep squatters die hun knieen te zich bij elkaar hebben of teveel voorover leunen. Waardoor knieen het enige steunpunt worden van het lichaam EN de barbell.

Een goede squat is het beste bouwer voor sterke knieen, maar een foute squat de beste sloper voor zwakke knieen.

Klik om te verkleinen...

Ja ik kwam erachter dat ik bij het neergaan mijn knieen niet echt ver genoeg van elkaar laat verwijderen. Ik heb intussen nog niet gesquat maar ik merkte dat ik op de legpress gewoon zwaar kan gaan zo lang ik daar maar op let.
Knieen beginnen trouwens al wat beter te worden, over een weekje ga ik weer eens squaten, maar nog effe niet diep.

 

[LangeMan]

Kom naar CS Muscle Club in Amersfoort, daar leer je het wel

Klik om te verkleinen...

Coole naam voor een sportschool
Ik probeerde net wat info te zoeken alleen krijg alleen een hyves te zien waar ik geen toegang tot heb.
Is het een hardcore bb schooltje ofzo ?