IJS van klein naar BEESCHT!!

[willem9]

In verhouding met je pull vind ik je push toch wat achterlopen.

 

[MarcJ]

nette chin hoor!

@ marc, thnx die komt in mijn schema!

Klik om te verkleinen...

haha, wacht nog maar kerel, je gaat hem wel haten denk ik, het is tevens ook een van de k*tste oefeningen om te doen omdat hij naar j nek moet en ook voor je ego want je komt nog niet eens in de buurt van je normale row, reken maar op 30-40 kilo minder

 

[IJSer]

In verhouding met je pull vind ik je push toch wat achterlopen.

Klik om te verkleinen...

jep squat is niet echt goed nee, over de benchpress.. tja die kun je niet vergelijken met de cheated rows he.

 

[Ripped Buik]

haha, wacht nog maar kerel, je gaat hem wel haten denk ik, het is tevens ook een van de k*tste oefeningen om te doen omdat hij naar j nek moet en ook voor je ego want je komt nog niet eens in de buurt van je normale row, reken maar op 30-40 kilo minder

Klik om te verkleinen...

hmm dan blijft er niet veel over

 

[dave7777]

ff posten voor die dikke t*ring speknek:

Squats
Opwarmen
12*80
12*100amper parallel:S
12*80
10*85

Front Squats
12*60
8*70
3*5*80PR

Stiff legged Deadlifts
2*10*60
12*100
6*120
6*130PR
15*100PR

Leg extension
3*12*?

 

[punani]

niks mis mee

 

[Own Sculpturer]

Nette stiffs toch IJS.

 

[Sanca Saxon]

Nette stiffs toch IJS.

Klik om te verkleinen...

second that

 

[Ripped Buik]

idd zeer nette stdl!

 

[willem m]

hoe zit het nog met de trainingen?Ben wel eens benieuwd,tis toch al een tijdje geleden dat we wat van je hebben gehoord hehe

 

[Ripped Buik]

ja daar ben ik ook wel benieuwd naar..

Kom op ijs

 

[michiel4]

Leef je nog of ben je deaud?

 

[schavuit]

Lekkere training

die tags

 

[JudokaDomie]

Hij is nie dood, hij komt alleen nie meer op dbb (door zn pc)

 

[Gillian]

Hij mag niet op DBB van z'n pc?

 

[MarcJ]

Hij is nie dood, hij komt alleen nie meer op dbb (door zn pc)

Klik om te verkleinen...

zelfde probleem, ben hier op de gym pc maar kan er vanuit mijn eigen ook niet meer op :S

 

[IJSer]

wat een kankerlog

 

[michiel4]

Leg eens uit wat er aan de hand is, hoe komt het dat je niet meer post hier? Ben je gestopt met trainen of hoe zit het juist?

Je hebt talent voor een 16-jarige, je wilt dit toch niet vergooien?

 

[seagal]

idd! knallen moet je!

 

[IJSer]

ja ik train nog maar ik word jawel kleiner daarintegen wel sterker