Mocht je hier nog info over hebben dan hoor ik dat graag!
Ik ben er klaar mee
- Topic starter Zahariac
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 49
- Weergaven 4.972
- Volgers 17
Mocht je hier nog info over hebben dan hoor ik dat graag!
Ik ondervind momenteel toch wel wat problemen met mijn voeding.
Ik ben naast beginnen met sporten 10 weken geleden ook gestopt met roken. Dit is natuurlijk alleen maar positief. Alleen merk ik dat ik anders op voeding reageer dan daarvoor.
Ik blijf wel rond het zelfde gewicht gelukkig, alleen heb ik nog niet het idee dat er ook daadwerkelijk wat gebeurt.
Ben ik ongeduldig of moet ik er toch voor gaan zorgen dat ik iets verder onder mijn onderhoud ga zitten?
Om mijn vraag wat duidelijker te omschrijven: Mijn zorg is dat ik inlever op groei als ik minder ga eten.
Ik ben naast beginnen met sporten 10 weken geleden ook gestopt met roken. Dit is natuurlijk alleen maar positief. Alleen merk ik dat ik anders op voeding reageer dan daarvoor.
Ik blijf wel rond het zelfde gewicht gelukkig, alleen heb ik nog niet het idee dat er ook daadwerkelijk wat gebeurt.
Ben ik ongeduldig of moet ik er toch voor gaan zorgen dat ik iets verder onder mijn onderhoud ga zitten?
Om mijn vraag wat duidelijker te omschrijven: Mijn zorg is dat ik inlever op groei als ik minder ga eten.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 28 aug 2003
- Berichten
- 7.587
- Waardering
- 1.075
- Lengte
- 1m90
als je minder eet groeien je spieren inderdaad ook minder snel.
maar deze sport is er niet een waar je vandaag op morgen je doel bereikt. Gewoon zorgen dat je in een richting vooruit blijft gaan en dan kom je er uiteindelijk wel. Als jij al 10 weken geen verschil ziet moet je inderdaad iets veranderen.
maar deze sport is er niet een waar je vandaag op morgen je doel bereikt. Gewoon zorgen dat je in een richting vooruit blijft gaan en dan kom je er uiteindelijk wel. Als jij al 10 weken geen verschil ziet moet je inderdaad iets veranderen.
Ik ben nu 4 weken geleden begonnen. Stoppen met roken is 10 weken geleden. Ik denk dat ik inderdaad gewoon nog wat geduld moet hebben. En ik ga kijken of als ik iets verder onder m'n onderhoud ga zitten het wel het gewenste effect heeft.
AC130
Novice
- Lid sinds
- 13 dec 2012
- Berichten
- 29
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Heel veel succes kerel!
Dankjewel!
Gaat lekker momenteel. Heb maar 2 trainingen moeten laten vallen in de drukke feestperiode.
Ben me gisteren wel de kolere geschrokken. Voor het eerst een fail! En dan gelijk ongelukkig met bankdrukken
. Gewichten zijn gelukkig niet zo hoog, dus kon het van me af laten rollen.Ik moet dus opzoek naar een power rack oid. Probleem alleen is dat m'n plafond in de schuur max 2.00 is door balken. Denk dat ik zelf iets moet fabriceren.
Dankjewel!
Gaat lekker momenteel. Heb maar 2 trainingen moeten laten vallen in de drukke feestperiode.
Ben me gisteren wel de kolere geschrokken. Voor het eerst een fail! En dan gelijk ongelukkig met bankdrukken
Ik moet dus opzoek naar een power rack oid. Probleem alleen is dat m'n plafond in de schuur max 2.00 is door balken. Denk dat ik zelf iets moet fabriceren.
Neem even contact op met Henk van powercage.nl . Hij kan ze desnoods wat lager maken als die geen model heeft dat past.
kenny0492
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 okt 2013
- Berichten
- 40
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 13%
Status update
Inmiddels in week 7 beland.
Door de feestdagen, en een inmiddels 35 weken zwangere vriendin, niet volledig het schema vast kunnen houden de afgelopen 2,5 week.
Inmiddels de draad weer opgepakt.
Ik was begonnen met:
Squat: 3 x 5 x 60KG
Bench: 3 x 5 x 45KG
DL: 1 x 5 x 75KG
Ik had eerst de gedachten om er een soort deload week van te maken. Maar voelde mij gisteren zo goed dat we alles maar op een PR hebben gezet:
Squat: 3 x 5 x 87,5KG
Bench: 3 x 5 x 62,5KG (heb goed naar filmpjes gekeken voor de techniek, er zit nog meer in!)
DL: 1 x 5 x 105KG (hier begin ik toch tegen m'n max aan te lopen)
Wat is bij starting strength de gebruikelijke wijze als je tegen je max aan loopt? Volgende week zelfde gewicht pakken?
Inmiddels in week 7 beland.
Door de feestdagen, en een inmiddels 35 weken zwangere vriendin, niet volledig het schema vast kunnen houden de afgelopen 2,5 week.
Inmiddels de draad weer opgepakt.
Ik was begonnen met:
Squat: 3 x 5 x 60KG
Bench: 3 x 5 x 45KG
DL: 1 x 5 x 75KG
Ik had eerst de gedachten om er een soort deload week van te maken. Maar voelde mij gisteren zo goed dat we alles maar op een PR hebben gezet:
Squat: 3 x 5 x 87,5KG
Bench: 3 x 5 x 62,5KG (heb goed naar filmpjes gekeken voor de techniek, er zit nog meer in!)
DL: 1 x 5 x 105KG (hier begin ik toch tegen m'n max aan te lopen)
Wat is bij starting strength de gebruikelijke wijze als je tegen je max aan loopt? Volgende week zelfde gewicht pakken?