rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
ik kom niemeer bij
- Topic starter mikethepumper
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 57
- Weergaven 2.651
- Volgers 14
-
- Tags
- bodybuilding voeding
vbrianv
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 okt 2013
- Berichten
- 497
- Waardering
- 60
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Yep logisch idd.
Als je lichaam 3269Kcal in verhouding 35-40-25 nodig heeft om goed te herstellen en te groeien dan hoef je er geen 3869 in te pompen. Alles meer dan 3269 is overschot en niet nodig.
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
3269 om op gewicht te blijven bedoel je?
- Lid sinds
- 28 aug 2003
- Berichten
- 7.587
- Waardering
- 1.075
- Lengte
- 1m90
Alleen weet je nooit precies hoeveel je lichaam gebruikt. En gain je sneller spiermassa met een iets grote overschot dan met een kleiner overschot. Het is niet zo dat je op 3000kcal alleen maar spiermassa aanzet en met 3100kcal dezelfde hoeveelheid spiermassa + 100kcal aan vetmassa.
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
staat toch om te herstellen en groeien? Groeien is meestal ook zwaarder wordende spiermassa.
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Daarvoor is kort geleden een ideale uitvinding gedaan: spiegel, weegschaal en vetmeting.
Leuk om er voor te zorgen dat je niet met overschotten hoeft te werken en lekker droog kan blijven en meer gericht kan eten.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Als je op natty op onderhoud gaat zitten gaat het echt bar weinig doen mbt gains
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja en je punt hiermee is?
als je er onder gaat zitten val je zelfs af, dus wat is je punt in deze discussie?
- Lid sinds
- 28 aug 2003
- Berichten
- 7.587
- Waardering
- 1.075
- Lengte
- 1m90
Kijk naar skatemarvin hoe dat werkt voor een natty. No offense, marvin.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Jij zegt om te herstellen en te groeien
Op onderhoud ga je echt niet (veel) groeien als naturel
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Die grotere meerwaarde door meer boven onderhoud te eten blijft niet oneindig doorgaan natuurlijk. Boven een x-aantal calorietjes boven onderhoudsbehoefte wordt de spiermassa winst erg klein en de vetopslag veel groter. Daar zie ik weinig nut in verder. Dat overschot kan je net zo goed overslaan.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Heb jij wel is naturel getraind?
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
Deze dude is echt zo'n voorbeeld van een OG die je eigenlijk niet terug wilt hebben op het forum
. Denkt alles beter te weten, maar fails to explain.
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee ik gebruikte vanaf het begin al shakes.
