ik ..

[TR3x]

ik ben 16 jaar 168 cm groot en ik weeg 62 Kg..
ik ben nog maar 1 maand bezig me trainen en ik volg al 2 jaar sport op school... en ik gebruik geen producten.. ik ben volledig clean bezig [afbeelding niet meer beschikbaar]

[afbeelding niet meer beschikbaar]

ik heb me niet echt opgespannen.. maar wel lichtjes..

(geef gerust commentaar of kritiek of tips .. eender wa.. )

Klik om meer te lezen...

 

[Stancke]

1 tip:


ETEN


je bnet al goed bezig alleen meer eten en dan kom je er

 

[maniac]

Overbodig om te zeggen dat je nog clean bent, maar goed.

Om nog even hetzelfde als iedereen te zeggen: ETEN en blijven trainen.

 

[Sinlath]

eten totdat je niet meer kan.

en dan nog een keer opscheppen

kan het niet vaak genoeg zeggen.
overigens zit er wel goede vorm in, goede basis

 

[Mugje]

ZIE DE ADVIEZEN IN DIT TOPIC!!!

 

[KaLe]

Veel vreten. Ik zie wel dat als je flink wat massa opbouw, een mooie harde look krijgt. Je hebt aanleg om flinke borstplaten te creeeren.

 

[Luppie]

bf ruilen ?? ghehe

 

[TR3x]

dank u voor de tips ik zal meteen beginne ete .. (was toch al begonne .. ik kwam van 56 ^^) .. ik zal over een paar maande nog een paar fotos poste zodat ikzelf ook het verschil kan zien ...
*EDIT* kan iemand me zeggen wat men bf ongeveer is .. want heb er geen flauw idee van :s..

 

[Dani]

Kom over een jaar nog eens terug.

 

[Ano_1986_0]

le nouveaux Flex wheeler est arrive

 

[SHUTTERSPEED]

daar valt wel wat van te maken, trainen met die hap en vreten uiteraard.