In de avond

[WSL]

Ben nou al ff lid en lees/leer veel op dit forum, dit is volgens mij me eerste post

Ben bezig met flink cutten. Kwam van de 100kg eind december, zit inmiddels aan de 91, eerste doel is 85, zonder al te veel spierverlies.

Ik vraag me af of het goed is om tonijn in de avond te eten (rond half 9) als laatste maal. Dit omdat ik kwark gewoon (nog) niet lekker vind, en in tonijn ook weinig/geen koolhydraten zitten, en veel eiwitten, maar wel vetten.

Het past wel in mijn voedingsschema, want ik kom vaak niet aan de 10% vetten op een dag..

Klik om meer te lezen...

 

[testoman21]

tonijn in water kan heel goed hoor. of gewoon ei eiwit of een casein shake. maar ik zou net voor je gaat slapen ook nog wat trage eiwitten nemen voor spierafbraak tegen te gaan.

 

[WSL]

Ja, maar waar zitten trage eiwitten in behalve kwark

 

[testoman21]

cassein shake is een goede vervanging. maar zou toch een manier zien te vinden om kwark lekkerder te maken. gewoon scheutje light siroop erin ofzo en dan in een shake beker met water dan kun je het gewoon drinken

 

[Amateur21]

Ben nou al ff lid en lees/leer veel op dit forum, dit is volgens mij me eerste post

Ben bezig met flink cutten. Kwam van de 100kg eind december, zit inmiddels aan de 91, eerste doel is 85, zonder al te veel spierverlies.

Ik vraag me af of het goed is om tonijn in de avond te eten (rond half 9) als laatste maal. Dit omdat ik kwark gewoon (nog) niet lekker vind, en in tonijn ook weinig/geen koolhydraten zitten, en veel eiwitten, maar wel vetten.

Het past wel in mijn voedingsschema, want ik kom vaak niet aan de 10% vetten op een dag..

Klik om te verkleinen...

je geeft zelf al antwoord

Kan gewoon in mijn ogen

 

[WSL]

Ik dacht dat het misschien niet goed zou zijn om in de avond nog vetten te eten. Tonijn bevat trouwens niet zo heel veel vetten.

 

[Amateur21]

Ik dacht dat het misschien niet goed zou zijn om in de avond nog vetten te eten. Tonijn bevat trouwens niet zo heel veel vetten.

Klik om te verkleinen...

ik wou net zeggen.

ligt ook aan wat voor vetten. noten enz. kun je gerust nemen