Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
Klopt, best een volume. Ken mijn lichaam en vindt het enorm lekker om eerst een flink volume te hebben gedraaid voordat ik bij de echte werksets aan kom. Dat maakt mijn training qua intensiteit ook weer naar mezelf te verantwoorden (is vrij specialistisch). De werksets zelf zijn qua aantal hh niet bijzonder.
---------- Toegevoegd om 08:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:54 ----------
You're the best aaahaaah nothing is gonna ever keep you down.
Lex doe je welles reverse peck deck en side raises, als serieuze oefening bedoel ik dan? Ik heb een 150 log filmpje van je en dan valt me op dat de ''kleine'' schouder spiertjes veel moet corrigeren bovenin waardoor je een beetje wankel bent. Ze gingen goed, daar niet van maar misschien als je deze ''weak'' point weg kunt halen sta je @ de limburger als een huis met 200 kg:shades:
Ik heb iig zelf ondervonden dan reverse peck deck voor mij voor veel versteviging heeft gezorgt en mijn schouder kracht en techniek kracht ligt toch 50kg uit elkaar, zo groot is dat verschil bij jouw (nog) niet. Dus als je het nog niet doet, probeer het eens uit!
Sorry voor de ''wijsheid'' van deze snotneuswil alleen maar helpen, maar je kent me ondertussen
Hey snotneus
Nee max, dit kan ik alleen maar waarderen. Naast het bijhouden van een logboek (simpelweg de trainingsarbeid noteren) is het tips krijgen op een oefening een reden waarom ik post op dit forum. So you're welcome!
Normaalgesproken doe ik een serieuze frontraise als assistance. En dit draagt idd bij aan het totaalplaatje van een stabiele compacte schouder. Reverse peck- doe ik alleen om lekker te doorbloeden/ welkome variatie bij mijn bovenrug training. Je hebt hier wel een punt. Alleen herken ik dat onstabiele er gisteravond niet in terug. Weet wel dat de loglift niet naar wens ging en dat kwam doordat het lichaam niet echt wilde en ik veel op de triceps moest werken. Iets wat bij 150kg niet nodig is bij me!
Cheers Laddy!!
als ik maar niet win 
