- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
IRONMIKE is going solid!
- Topic starter Ano_1986_0
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 130
- Weergaven 72.614
- Volgers 16
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 25 sep 2003
- Berichten
- 13.458
- Waardering
- 840
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 13 sep 2003
- Berichten
- 5.669
- Waardering
- 0
ohnee? ik heb nooit gezegd dat ik een powerlifter ben heben een bodybuilder,kracht maakt me geen reet uit,als ik volgende week maar 50 kg bank,maar toch nog groei,dan zal je mij 50 kg zien banken!
Goede post Ironmike! Ik was ook altijd enorm aan het smijten met enorme gewichten.. het ging op zich wel lekker en ik groeide ook wel redelijk, maar tegenwoordig.. ik heb er 40-50 kilo af gesmeten met benchen .. en WTF? ik begin spontaan enorm te groeien !
omdak ik meer deadlift dan bench? opmdat ik meer bench dan squat?
Als je idd met dat gewicht de spieren kunt raken en em een opdonder kunt geven zit je goed! BB-en gaat niet om het gewicht, het gaat om wat je in de spieren voelt!
Omdat je 110kg bij 10% weegt en 12*110 squatDat bodybuilders niet op kracht trainen betekend niet dat ze ook wel flink sterk kunnen worden, er blijft toch een samenhang tussen massa en kracht.
Klopt: vandaar ook dat BB-ers de grote compounds doen.
Hier nog zo 1 die doelgericht traint: ik MOEST wel door al het blessureleed wat ik heb gehad.. IK ga MEER kapot in de trainingen tegenwoordig met MINDER gewicht ... en ik ben nog nooit zo hard vooruit gegaan..
Nogmaals
karmawaardig!- Lid sinds
- 11 sep 2005
- Berichten
- 4.838
- Waardering
- 10
- Lid sinds
- 23 okt 2006
- Berichten
- 2.890
- Waardering
- 5
Ziet er goed uit. Je moet je hoofd gewoon rechthouden. Je buigt hem nu steeds naar voren.
Plus bij latspread moet je je schouders opzij drukken i.p.v. naar voren.
Ff over die krachtstats. Zwaar trainen levert wel degelijk iets op. Iemand die zwaar traint oogt toch anders heb ik het idee.
En wie er sterk uitziet hoort ook sterk te zijn (maar dat is een mening).
Plus bij latspread moet je je schouders opzij drukken i.p.v. naar voren.
Ff over die krachtstats. Zwaar trainen levert wel degelijk iets op. Iemand die zwaar traint oogt toch anders heb ik het idee.
En wie er sterk uitziet hoort ook sterk te zijn (maar dat is een mening).
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Je bent pas een beest hier als je fictief 270 kg fullsquat ^^
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Eens! Mooi voorbeeld was gijs op de ybf. Je zag de kracht en kwaliteit van hard en zwaar trainen er gewoon inzitten itt een hoop anderen..
- Lid sinds
- 13 sep 2003
- Berichten
- 5.669
- Waardering
- 0
Verklaar dan toch eens waarom ik ineens veel harder groei terwijl ik nu veel minder gewicht gebruik..Op squats en Deadlifts heb ik dan wel behoorlijke gewichten in de hand, maar de rest stelt in verhouding niet zo veel voor (Squat en Deads allebeide 160) Bench daar en tegen doe ik nu juist veel lichter en sindsdien voel ik de borstspieren beter tijdens de oefening en mijn borst groeit ook veel harder nu.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.725
- Waardering
- 2.661
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
Ook mee eens. Het is gewoon een andere spierkwaliteit die je ermee opbouwd.
- Lid sinds
- 10 feb 2003
- Berichten
- 2.232
- Waardering
- 30
Enige reden die ik kan bedenken is dat je uitvoering dan niet goed was, en je mischien teveel naar de getallen heb gekeken. Bench is ook geen borst oefening imo... de "grote" 3 doe ik ook voor algemene kracht, omdat ik dan merk dat ik op de neven oefeningen beter vooruit ga, en zo meer massa kweek. Maar als dit werkt voor jou... can't knock ya hustle
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
Soortgelijke topics
