Is 12-15kg schone massa haalbaar in 1.5 jaar?

[Ano_1981_5]

als je begint wel natuurlijk, als je al 2 jaar traint dan zou je toch de nodige aas moeten nemen.

 

[Qxx]

Nee. Niet zonder behulp van steroïden, ook niet als ecto met perfecte schema's.

Q

 

[Balic]

Nee. Niet zonder behulp van steroïden, ook niet als ecto met perfecte schema's.

Q

Klik om te verkleinen...

Lol. Bestaan er tegenwoordig ook al perfecte ecto's!?

 

[PatrickvH]

Dat laatste daar ben ik het zeker mee eens. Er falen veel meer mensen in het voeding gedeelte dan in het training gedeelte.

Klik om te verkleinen...

Het echt goed doen en zeker in het begin is ook niet makkelijk.
Beste is dan soort van begeleiding zoeken ipv het wiel opnieuw uit te willen vinden, op internet staat ook te veel onzin.

Ik bedoelde overigens dat zelfs in 1 jaar mogelijk is, zie dat de topicstarter het over 1.5 jaar heeft.

 

[mcchillaa]

Als beginner is het goed mogelijk, moet je wel alles goed in orde hebben:
- trainingsschema: keihard trainen
- voedingsschema: cleanbulk 500 kcal boven onderhoud
- rust: genoeg rust elke dag

 

[Hippiejordi]

Welke kuur raden jullie aan dan?

 

[Buleuh]

Paarden steroids werken naar t schijnt echt goed

 

[PatrickvH]

Welke kuur raden jullie aan dan?

Klik om te verkleinen...

Niet iedereen op dit forum weegt 66 kg, begin eens met het correct uitoefenen van de sport of het uberhaupt uitvoeren ervan ipv de lolbroek uit te hangen.
Denk dat je daar meer aan hebt.

Bedank me maar met karma voor deze tip.

 

[Musculo]

Nee, even wat groter dan 1.80. Maar het punt is gewoon hoe serieus je het neemt, en dat je genen ook een grote rol spelen

Klik om te verkleinen...

Gast woog dus veel te weinig in verhouding tot lengte...

---------- Post toegevoegd Mon 8 Oct 2012 om 21:59 ----------

Welke kuur raden jullie aan dan?

Klik om te verkleinen...

Eetkuurtje man, of ga je later nog meer shortcuts gebruiken op beginnerniveau?

 

[pimnaktje]

ik sport sinds februari 2011, 62 kilo. 1,80 meter
een hele tijd rond de 67 gewogen door matige voeding, dus een beginnersgain.

20 september 2012 begonnen met bulk 4000 kcal per dag, woog nog steeds 67 kilo dus.

vandaag de dag zit ik op 74,8 kilo.

geen kuur, niet miljoenen supplementen. alleen 1 eiwitshake na trainen, de rest haal ik uit voeding

 

[Kenn]

Waarom wil je dit eigenlijk weten?

Zaak is gewoon om goed te eten, goed te trainen en je rust te pakken en dan kijken waar het schip strandt.