Mjita
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2010
- Berichten
- 1.367
- Waardering
- 176
Is 12-15kg schone massa haalbaar in 1.5 jaar?
- Topic starter Appss
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 110
- Weergaven 7.496
- Volgers 40
-
- Tags
- massa
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Ken jij mensen met zulke genetics dan? Volgens mij bestaan die niet, mooi voorbeeld is idd om eens 15kg vlees te pakken en ergens op een hoop te gooien.
Wellicht is t mogelijk als je een stok bent ofzo (dat je benen er ook veel massa bij krijgen) maar vanaf een punt waarop je zegt: Zo die is in 1.5 jaar een fitnessmodel geworden, nee, lijkt me niet.
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Hoe weet je dat dat puur spier was? Je weet dat als je op hetzelfde vetpercentage blijft, je kilo's vet bent aangekomen, he? En wat dacht je van extra vocht vasthouden en een grotere maag/darminhoud? Scheelt alles bij elkaar zo 5 kilo.
Mixedathlete
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 198
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 7%
Puur spier? tuurlijk niet. spier is vocht, reserves extra bloed ect ect.
ik ben 3% droger en 13 kg zwaarder, thats all im saying
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Vriend van me is in anderhalf jaar van 63kg naar 85. Vraag me niet hoe, sowieso flink supplementen gebruikt. Maar wat ik bedoelde is dat die gast genen heeft waar je bang van wordt. Het zal wss ook niet totaal schone massa wezen...
- Lid sinds
- 1 jul 2011
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 1.152
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Das 22kg, is zeker 1.88 ofzo?
---------- Post toegevoegd Fri 5 Oct 2012 om 18:00 ----------
Admin powers
badboyh
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2010
- Berichten
- 626
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
en gegroeit in lengte
Shivo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 sep 2003
- Berichten
- 2.066
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 8%
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Dit hangt af van het lichaam, maar met de juiste omstandigheden lukt 15 kg makkelijk.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Nee, even wat groter dan 1.80. Maar het punt is gewoon hoe serieus je het neemt, en dat je genen ook een grote rol spelen
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Nou makkelijk... Het gaat over pure spiermassa, dus je moet de kgs tellen na bulk én cut. Dus 10kg pure spiermassa in het eerste jaar en nog eens 5kg in de volgende 6 maanden.
Iemand die redelijk mager begint kan makkelijk zoveel gewicht winnen. Maar gewicht gaat niet alleen in spiermassa zitten natuurlijk. Maar iemand met een al normaal gewicht zal hard zijn best mogen doen om 15kg droge spiermassa after cut over te houden. Ik denk dat velen zich mispakken aan kg vs spier.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Ik wilde eigenlijk nee zeggen, maar heb toch gekozen voor hangt er van af.
Er zijn een aantal factoren die het mogelijk kunnen maken en dat is mn
- start massa, als die ver onder normaal zit dan is de kans dat je alleen al door meer te eten een flink aantal kilo's aanzet aanwezig.
- leeftijd, ik zie binnen een bepaalde leeftijds groep (pubertijd) mensen 10-15 kg spier in een jaar aan komen zonder te trainen.
- "ondersteuning", maw AAS
Er zijn een aantal factoren die het mogelijk kunnen maken en dat is mn
- start massa, als die ver onder normaal zit dan is de kans dat je alleen al door meer te eten een flink aantal kilo's aanzet aanwezig.
- leeftijd, ik zie binnen een bepaalde leeftijds groep (pubertijd) mensen 10-15 kg spier in een jaar aan komen zonder te trainen.
- "ondersteuning", maw AAS
- Lid sinds
- 8 nov 2010
- Berichten
- 1.412
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Met de juiste omstandigheden als alles mee zit is het gewoon goed mogelijk.
Niet de norm, heel bijzonder is het ook niet.
Ken wel verhalen waar mensen veel meer wonnen en dan heb je het idd over mensen die vrij magertjes beginnen.
Er word onderschat wat naturel mogelijk is en hoe belangrijk voeding is.
Denk dat weinige hun lichaam echt goed kennen en hun voeding op orde hebben.
Dan laat je vaak enorm veel kg's liggen.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Dat laatste daar ben ik het zeker mee eens. Er falen veel meer mensen in het voeding gedeelte dan in het training gedeelte.