Is dit een goed voedingschema?
- Topic starter a6635151
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 16
- Weergaven 958
- Volgers 7
-
- Tags
- schema voeddingsschema voeding
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
tussen 17:30 en 22:30 zou ik nog 2 boterhammen met kipfilet eten
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Te eenzijdig en je eet veel te weinig! Ik gok dat je ongeveer aan 1500 kcal per dag komt en met jouw lengt en gewicht is dat veel en veel te weinig. Even voor de duidelijkheid; ik ben een meisje van 1.65 m en 50 kilo en eet nog meer 
Lees de sticky's even zou ik zeggen en maak van daaruit een goed voedingsschema!
Lees de sticky's even zou ik zeggen en maak van daaruit een goed voedingsschema!
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
Ten eerste, het was niet aanvallend bedoeld. Van mij in ieder geval niet.
Dan; We kunnen je allemaal wel ons voedingsschema gaan geven, maar daar heb je niets aan.
Iedereen heeft een apart voedingsschema die bij hem of haar past, jij ook. Ik zou zeggen (nogmaals); lees de voedingssticky's, probeer uit wat het beste bij jou past en post dan weer eens een nieuw schema waar serieus op gereageerd kan worden.
Succes!
Dan; We kunnen je allemaal wel ons voedingsschema gaan geven, maar daar heb je niets aan.
Iedereen heeft een apart voedingsschema die bij hem of haar past, jij ook. Ik zou zeggen (nogmaals); lees de voedingssticky's, probeer uit wat het beste bij jou past en post dan weer eens een nieuw schema waar serieus op gereageerd kan worden.
Succes!
Beer1989
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 aug 2010
- Berichten
- 157
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 16%
Wat ik begrepen heb van het ebook: Burn fat feed the Muscle, is grofweg dat je je calorieën die je momenteel verbruikt/eet optelt via een voedingswaarde tabel.
Vervolgens neem je van je totaal bedrag van X aantal Calorieën ong. 200-300 calorieën van weg. En doe je veel meer oefeningen/cardio. Waardoor je geen spiermassa verliest maar wel vet.
Dit schema is wss niet goed. Kijk eerst wat je nu eet en kijk waar je aan kan werken. Vervang het ongezonde door gezonde dingen.
Corrigeer me als ik niet goed zit.
Groetjes
Jeroen
Vervolgens neem je van je totaal bedrag van X aantal Calorieën ong. 200-300 calorieën van weg. En doe je veel meer oefeningen/cardio. Waardoor je geen spiermassa verliest maar wel vet.
Dit schema is wss niet goed. Kijk eerst wat je nu eet en kijk waar je aan kan werken. Vervang het ongezonde door gezonde dingen.
Corrigeer me als ik niet goed zit.
Groetjes
Jeroen
Weeg jij 50Ethiopisch schema?
Ik ben een meisje hea
En nee, ik heb niet bepaald een ethiopisch schema.. eet tussen de 2000 en 2500 kcal per dag
Meer dan genoeg voor mijn lengte (en gewicht xD)Ik hoop dat je eruit gaat komen met je eetschema!
MC H3aDsH0T
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2009
- Berichten
- 1.699
- Waardering
- 232
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik ben een meisje hea
En nee, ik heb niet bepaald een ethiopisch schema.. eet tussen de 2000 en 2500 kcal per dag
Ik hoop dat je eruit gaat komen met je eetschema!
Geloof ik niet dat je 50 weegt, moet je ff wat pics doneren dan
Travis Bickle
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2008
- Berichten
- 1.186
- Waardering
- 20
tussen 17:30 en 22:30 zou ik nog 2 boterhammen met kipfilet eten
Geloof ik niet dat je 50 weegt, moet je ff wat pics doneren dan
Testo-aap
Ik doneer wel een pic van het getalletje op de weegschaal xD
tel voor jezelf eens uit hoeveel kcal, eiwitten, koolhydraten en vetten je eet op een dag en bereken hoeveel je nodig hebt.
een aantal tips:
- meer varieren
- voor het slapen een bak kwark van 500 gr
- drink melk en water
- in de ochtend brinta of havermout
- eet fruit
- maak maaltijden met tonijn (hier is veel over te vinden bij recepten)
een aantal tips:
- meer varieren
- voor het slapen een bak kwark van 500 gr
- drink melk en water
- in de ochtend brinta of havermout
- eet fruit
- maak maaltijden met tonijn (hier is veel over te vinden bij recepten)
MC H3aDsH0T
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2009
- Berichten
- 1.699
- Waardering
- 232
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 20%
Testo-aap
Ik doneer wel een pic van het getalletje op de weegschaal xD
Sorry hoowrrrr
En nah het hoeft al niet meer 
