AndroidHealthClinic

Is er verschil met behaalde massa door aas of naturel


Dit zit hem in de relatieve verhoudingen qua hypertrofie typen.
Bij de powerlifter zijn de aanpassingsverschijnselen vooral neurologisch(kracht) en de hypertrofie berust met name op een toename van het aantal sarcomeren/myofibrillen per spiervezel.
Dit is een direct resultaat van trainingen met een hoog intensiteit % van het 1RM der oefeningen.
Structurele aanpassingen hierbij ontstaan doorgaans langzaam, maar zullen ook niet zo heel snel verdwijnen bij inactiviteit.

Bij de bodybuilder is er naast myofibrillaire hypertrofie - verhoudingsgewijs ook meer sprake van de zgn. sarcoplasmatische hypertrofie.
Dit type hypertrofie is de som van componenten in de spiercel die de machinerie voor de grotere hoeveelheid trainingsvolume, hoge energiestofwisseling en eiwitsynthese mogelijk maakt.

Voor de geinteresseerden, we praten hier over een toename van mitochondria, ribosomen, endoplasmatisch reticulum en cel-cytoplasma in het algemeen.
Het zijn het soort aanpassingen wat een BB'er meer 'bloated' maakt.
Echter dit type aanpassingen zijn - op celniveau - zeer 'kostbaar' in termen van behoud en zullen bij inactiviteit/onbruik sneller verdwijnen dan sarcomeer-structuren.

Omdat een BB'er in z'n vvm een percentatief gezien grotere hoeveelheid sarcoplasmatische hypertrofie heeft (in vergelijking met een PL'er die dezelfde absolute hoeveelheid vvm heeft) zal de BB'er bij inactiviteit zijn vvm wat sneller zien slinken.

Hoe meer de BB'er zijn volume heeft te danken aan betrekkelijk lichte en lange 'pomptrainingen' (extensive bodybuild methode) hoe sneller dit ook lijkt te gaan......

Uiteraard is dit allemaal relatief, het is niet zo dat een pomp BB'er na een paar weken superskinny is en de PL niets merkt, maar er is wel verschil.
 
Hangt echt van persoon tot persoon af en van de situatie.
Wat je doet als je "stopt met trainen" :rolleyes: ga je inneens heel ongezond leven extreem veel drugs en alcohol gebruiken, crap eten,... dan maakt het geen **** uit of je gekuurt heb of natural bent dan zal je beide heel veel verliezen van je spiermassa, vrij logisch. :)

Ik ken voorbeelden van kuurders die al meer als 10jaar trainen&kuren jaren 5dagen hebbe getraint en dan rustiger aan zijn beginne doen, amper nog traine maar wel steeds voeding vrij goed op orde houden en nog steeds groot deel van massa hebben behouden dus hangt er echt vanaf vind het moeilijk te vergelijken beetje zoals appelen & peren :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
Er is dus geen verschil met behaalde spiermassa met aas of naturel?
90 Kg met aas, 90 kg naturel behaald, spiermassa = spiermassa?
 
jazeker wel... 90kg met AAS, krijg je de bepaalde AAS-look; Meer glycogeen + meer bloedvolume = ronder/voller en oogt kwalitatief beter.
 
Massa behaald op ontbijtkoek en boterhammen met pindakaas blijft jaren zitten, zelfs zonder training.
 
Is er een verschil met massa wat naturel of via aas is behaald?

Gaat massa wat behaald is via aas niet sneller weg, of is er geen verschil tussen naturel en aas?

Hoorde laatst ook een ''waarschijnlijk een fabeltje'' dat als je stopt met trainen en je hebt aas gebruikt gaan je spieren hangen, aldus een fitness trainer.

Gr

Je hersteld sneller naar je naturel gewicht als je een poos stopt met trainen, als het resultaat toen je vol in training en aas gebruik zat.
 
Terug
Naar boven