Jbremers Strongmanlog

[marcelbriggs]

goed bezig kerel
ga zo door

 

[Viking1012]

zal wel wraps zijn

Klik om te verkleinen...

Die zijn toch om te eten

 

[Ano_1982_9]

was een lekkere training Jules! Heel netjes van die squats en boom!!

Ook een supermooie sportschool en groot man!! Mag je echt trots op zijn!

 

[wackonielsie]

zo te horen heb je een geweldige gym jules.. nou na sneek komen marcel en ik op een vrijdag wel een keer deal?!!

 

[JBremers]

Die zijn toch om te eten

Klik om te verkleinen...

Hahaha, ja dacht ik ook al

 

[JBremers]

zo te horen heb je een geweldige gym jules.. nou na sneek komen marcel en ik op een vrijdag wel een keer deal?!!

Klik om te verkleinen...

Ja is prima mannen, ik zie jullie wel verschijnen!

 

[JBremers]

Strongmantraining in achtertuin....

Laadrace: afstand 12m hoogte 1,50m

1run: Steen(55kg), putdeksel(52kg), H-balk(37kg)
2runs: Steen(55kg), putdeksel(52kg), H-balk(37kg), putdeksel (40kg)

Laatste 2 runs echt superspeed!

Overhead rocklift (55kg)
8xclean + press (steeds met ff pauze)
1xclean + 2xpress

Steen overhead ging me deze keer goed af, heb een beetje de juiste positie voor de handen gevonden. Kreeg ze daarom nu allemaal gelockt overhead.

Overhead putdeksel (52kg)
10xclean en press (aan 1 stuk) clean iedere rep vanaf de knieen.
10xclean en press (aan 1 stuk) clean iedere rep vanaf de knieen maar nu met superspeed!

 

[wackonielsie]

netjes kerel!!

 

[Ano_1982_9]

leuke training weer in elkaar gezet! Van die laad races krijg je echt een bere conditie!

 

[JBremers]

14-5-2007

Benchpress
10x60
6x100
4x110
3x120
1x125
1x130 PRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!
8x100

Eindelijk de 130!!! Zwaar maar helemaal perfect uitgevoerd!

Incline Bench
8x60
8x80
4x90
10x70

Zat er een beetje doorheen na de euforie van de 130 bench.....

EZ-curl
10x30
10x40
8x50
8x60
5x70

Dumbbell curl
8x22
8x22
8x22
8x22


Wilde eigenlijk nog triceps doen maar het werd te druk op de sportschool en moest een aantal nieuwe mensen wegwijsmaken dus ben maar gestopt..
Bench heeft mn dag goed gemaakt

 

[snoob]

proficiat met je PR op de bp

 

[wackonielsie]

whaah nog 2 kg en je hebt mijn bench pr!!

 

[Viking1012]

Mooie PR op de BP!

 

[Ano_1982_9]

Nice BP kerel! Super! Sterke curls ook verder..

 

[DieNase]

130! Netjes man.

Ooit als ik sterk ben kom ik ook weleens bij je trainen.

 

[Starter20]

VET pr! niceee

 

[JBremers]

15-5-07

Squat (allemaal full in brede stand)(alleen riem)
8x60
8x100
8x120
5x140 PR
3x150

GM
8x40
8x60
8x60
8x60

BOR
4x8x60

T-Bar
8x40
8x60
8x80

Row machine Hammer strenght (losse schijven)
8x80
8x100
8x120
6x140

Lat pulldown
10x50
10x60
10x70
10x70

Squat ging weer lekker!

 

[snoob]

netjes die squats, proficiat
de rest ook best goed ^^

 

[JBremers]

Starter20 VET pr! niceee
Gisteren 14:50
TheNose 130! Netjes man.

Ooit als ik sterk ben kom ik ook weleens bij je trainen.
Gisteren 11:54
RubenSossa Nice BP kerel! Super! Sterke curls ook verder..
Gisteren 09:52
Viking1012 Mooie PR op de BP!
Gisteren 01:24
wackonielsie whaah nog 2 kg en je hebt mijn bench pr!!
Gisteren 01:24
snoob proficiat met je PR op de bp

Thanx all!

 

[JBremers]

netjes die squats, proficiat
de rest ook best goed ^^

Klik om te verkleinen...

Thanx mate! Rug niet echt zwaar getraind want moest de hele tijd mensen helpen , na squat was het lekkere trainen over, maja krijg je als je traint onder werktijd...