Jbremers Strongmanlog

[Genetic]

Yuuw Jules, ik heb jou dit jaar ontmoet tijdens de Sterkste Man van Merchtem, goed bezig man, kom je volgend jaar terug?

 

[JBremers]

Yuuw Jules, ik heb jou dit jaar ontmoet tijdens de Sterkste Man van Merchtem, goed bezig man, kom je volgend jaar terug?

Klik om te verkleinen...

Ja zekers kerel, vond t een hele leuke wedstrijd! Joeri had me al een mail gestruurd dat jullie je hebben aangemeld bij mijn wedstrijd. Leuk kerel! Je bent ook flink vooruit gegaan he! Super man!

 

[Genetic]

Thnx dude , tot in Brunssum!

 

[JBremers]

22-12-2007

Lekkere zaterdagmiddag training met mn grote vriend Alex die heel erg easy een nieuw Boom PR presste van 122kg.... 132kg failde hij op een haar na op lockout....


PP
6x50
5x70
2x90
1x100
1x100
2x100

Bench
10x60
6x80
6x100
6x110
3x120
11x100

Skull crushers
10x30
10x40
18x40

Hammercurls
20x12
12x20
15x22
15x22

Hammer strenght super incline press
10x40
10x60
10x80

Triceps rope ext bent over from neck
10x40
10x50
10x60

Pose curls
30x25 p. side
30x25 p. side

Pushdowns 1arm (double pulley)
10x25
10x30
10x35
8x25

Wrist curls
15x20
10x30
12x30
12x30
15x20

 

[Ano_1982_9]

Lekker volume kerel! Nice PP!

 

[JBremers]

27-12-2007

Bench
12x40
10x60
6x80
6x100
6x100
6x120 PR
1x130 (empty)
10x100

Incline flyes
8x18
8x22
8x22
8x22

Skull crushers
10x30
10x40
5x50
10x40

EZ barbell Curls
10x40
8x60
8x70
4x80 PR (cheatcurls)
12x40

Hammer curls
15x14
15x22
15x24
10x26
20x14

Panatta machine curls
12x30
12x30
10x40

 

[dutchstrenght]

lekkere training jules!!!!

 

[Ari70]

Wanneer zijn je eerste wedstrijden weer?

 

[Ano_1982_9]

nice curls baby! Vanavond nog effe met mij knallen he vriend!?

 

[JBremers]

Wanneer zijn je eerste wedstrijden weer?

Klik om te verkleinen...

Eerste wedstrijd zal april worden, mijn eigen wedstrijd.. Daarna zien we wel weer verder he...

 

[snoob]

Nice bench
en wtf die curls zwaar

 

[JBremers]

27-12-2007 (avond training met Ruben)

Rackpull (precies bovenop knieschijf)
10x70
8x100
5x150
3x190
1x220
1x240
1x260 PR

one arm dumb press strict
8x22
5x30
3x36

one arm dumb push press
10x44 R + 10x44 L (totaal, was paar setjes voor nodig... R was 5 meeste aan 1 stuk.. links 3...)

Hammer strenght rowing (free weights)
10x40
10x80
10x120
10x140

Pull down (bull bar)
8x80
8x90
8x100

Pose curl
3x12x25

Was weer een lekker traininkje met Ruben! 11 oefeningen totaal vandaag, haha had mn lichaam wel verdiend na 4 dagen rust en vreten... BW 100kg nu na de kerst!!! Was ook 1 van mn doelen dit jaar, nog net op de valreep gelukt!
Ifsa boom zal 2de week januari klaar zijn, 2 sleeen 1ste week januari en volgende week een 50kg Thomas Inch dumbbell!! Daar eens mee gaan spelen! Als blijkt dat we (Ruben, Tom, ik etc zwaarder aankunnen doen we er wat schijfjes aanlassen....)

 

[JBremers]

Nice bench
en wtf die curls zwaar

Klik om te verkleinen...

Haha thanx, heb ik tenminste nog iets waar ik je nog ff op voorblijf...

 

[Phenochef]

Die hammer curls man , wtf ? Wow !

 

[JBremers]

Die hammer curls man , wtf ? Wow !

Klik om te verkleinen...

Thanx kerel, maar om eerlijk te zijn vielen ze wel mee hoor, kdoe ze vooral voor boom en heb geloof ik al eens 6x37kg gedaan p.st. wel te verstaan....

 

[Ano_1982_9]

Nette rackpull had je gisteren hoor, erg vlot nog die 260!

Laat me maar meteen weten als die Thomas Inch Dumbbell klaar is. Kom ik gelijk langs volgende week donderdag!

 

[JBremers]

31-12-2007

Bench
12x40
12x60
6x80
6x100
2x115
2x130
6x110

One handed dumb press
5x30 strikt
3x2x40 strikt PR!
8x40 Pushpress PR
10x30 strikt PR

T-bar row (wide grip) (free weights)
10x40
10x60
10x80
6x90 PR
6x100 PR! (hendig zwaar op deze machine)

Lat Pulldowns close grip
8x80
8x90
8x100


Avond (stiekem de pinky 3kg dumbbells van mn vriendin gejat toen zij zich zat op te maken)
50x3kg sideraise
50x3kg hammercurl
50x3kg dumb curl
50x3kg frontraise
(aaneengesloten, dus wel lekkere pomp)

 

[Ano_1982_9]

Nice training vriend! Ik zie dat je weer gauw geoefend hebt op de one arm presses!
Zorg maar dat dat ding van 50 kg met 6cm dikke greep klaar is voor donderdag!

 

[JBremers]

Nice training vriend! Ik zie dat je weer gauw geoefend hebt op de one arm presses!
Zorg maar dat dat ding van 50 kg met 6cm dikke greep klaar is voor donderdag!

Klik om te verkleinen...

Haha! Ja kan dalijk toch niet gaan onderdoen voor jou op de 50 kg Thomas inch dumbbell!
Heb de gewichten al klaarliggen, alleen het tussenstuk nog niet... ijzerhandel is al paar dagen gesloten.... haha ben er al paar keer langsgereden... zal 2 jan wel weer open zijn... en dan snel mn pa m laten lassen... hoop dat ie nog tijd heeft om er grip op te draaien, zou wel mooi zijn met een 6cm handvat! damnned dat word echt met 2 handen cleanen hoor... ik heb met 2inch dumbbells uitgeprobeerd deze week en kreeg 55kg wel getild per hand, maar cleanen echt niet... maja wat wil je met die vrouwenhandjes van mij... mis nog 1,5cm om ze te sluiten om een 2inch stang.... die 6cm dumbbell is meer een pich grip... haha

 

[JBremers]

Overzicht van mn behaalde resultaten in 2007:

Bench 120-> 140 = +20kg
Squat 150-> 185 = +35kg
Deadlift 190->215= +25kg
Totaal 460->540= +80kg

MP 85kg
PP 110kg
1 hand dumb press(strict) 2x40
PC 105kg

Boom 102kg
Axle clean en press 100kg
Timbers 2x100kg 52m en 2x120kg 8m
Stones 105kg op 1,50m en 120kg op 1,10m
Biervat 65kg clean en press 60sec 14 reps