Jbremers Strongmanlog

[Anoniem_1990_1]

Goed bezig hierzo, supervet dat je dumbbell af is! Op naar een übermenschen grip kracht!

 

[JBremers]

Goed bezig hierzo, supervet dat je dumbbell af is! Op naar een übermenschen grip kracht!

Klik om te verkleinen...

Thanx kerel

 

[Genetic]

Super trainingen maat! Goeie voorbereiding naar je eigen wedstrijd! Heb je daar trouwens wat informatie van me over? Want ik weet nog geen datum ofzo

 

[JBremers]

10-01-2008

Event training in Itteren met Henk Machiels, Simon Vroemen en Ruben Scheepers...

Deadlift (sumo try-out omdat ik zo veel last van onderrug heb met conventional)

10x60
8x100
4x140
3x160
2x180
1x200 PR sumo sT (redelijk easy en hard getrokken)
6x100

Sumo deadlift viel me reuze mee! Ging lekker en totaal geen last van onderrug!

Boom

Houten superdikke boom met smalle greep
3x70
3x70
1x80
1x90

Houten boom normale dikte
1x82
1x92
1x102 (redelijk makkelijk)
fx107 (gemist op lockout door balans.... qua kracht ging het zeker lukken)

Thomas Inch dumbbell 1handed press 50kg (60mm handvat!!!)
3xR
1xL
5xR

Sledpull 20m
300kg +-5m
200kg +-8m
160kg +-7m

Stones of Strenght
5x105 op 110cm

Lekker gevoel deze training! Deadlift ging fijn zonder last! Boom ging heel goed, weet nu dat de 107 er binnenkort aan gaat! Stones op techniek gedaan, en de 50kg Thomas Inch dumbbell was echt geweldig om te doen!

 

[klusmier]

lekkere training kerel!

beetje laat nog om te posten, zeker net terug van training?

 

[JBremers]

lekkere training kerel!

beetje laat nog om te posten, zeker net terug van training?

Klik om te verkleinen...

Thanx kerel, was idd net terug van training en dan eerst natuurlijk flink eten voor ik ga posten!

 

[Ano_1982_9]

Brute training was het weer! Sumo deads ging idd erg goed. En die Inch DB van je was erg bruut. Wel de volgende keer wat beter laten lassen, want hij viel op het laatst bijna uitelkaar..

Tot snel weer makker!

 

[wackonielsie]

goede training my man!!

 

[JBremers]

Brute training was het weer! Sumo deads ging idd erg goed. En die Inch DB van je was erg bruut. Wel de volgende keer wat beter laten lassen, want hij viel op het laatst bijna uitelkaar..

Tot snel weer makker!

Klik om te verkleinen...

Haha ja was weer lekker traininkje! Het probleem met de dumbbell is opgelost, er waren 2 schijven bij van een veel hardere staalsoort. Dit kun je van de buitenkant niet zien... lasnaad was prima alleen was door die hardere schijf meer erop geplakt ipv erin gebrand... Vanavond word ie gerepareerd zodat het niet meer los kan gaan.

 

[JBremers]

11-1-2008

Armen

Close grip bench
12x40
8x60
8x70
8x80
8x90
7x100 PR

EZ barbell curl very strict
8x40
8x50
8x60
8x50

Pushdowns (double pulley)
10x70
10x80
10x90
10x100

Pose curls
10x25
10x30
10x35
10x40

Hammercurls
15x22
15x22

Triceps rope ext. (bent over from behind the neck)
10x40
10x50
17x60 PR (fully pumped.....)
12x50

 

[JBremers]

13-1-2008

Full front squat
10x20
10x20
8x60
6x80
3x100
3x120
1x130
6x110

GM
8x60
8x70
8x70
8x70

Leg curl
10x25
10x35
8x40
10x40

Calv raises
10x100
10x100
10x100
10x100

 

[wackonielsie]

goeie trainingen my man!!

 

[wannabeestrong]

Nette cg bench Jules

 

[Starter20]

goeie trainingen my man!!

Klik om te verkleinen...

i absolutely agree on that, mate

 

[Viking1012]

Mooie training Jules!

 

[Ano_1982_9]

Lekker bezig kerel! Donderdagavond weer knallen!!

 

[g-men]

Nice fronts.

 

[JBremers]

Thanx mates!

 

[JBremers]

14-01-2008

Bench
20x20
8x70
8x70
8x90
8x110
3x120 (zaten er meer in)
1x130 easy
7x110

Pushpress
6x70
2x90
3x3x100 PR!! (1x3 zou al PR zijn!)

1 handed dumb. push press
3x8x40 L
3x8x40 R

Side raises
15x6
3x15x8

Wrist curls
2x15x20
1x15x30
3x10x35

 

[Vladi]

Die pushpress is wel netjes. Is die 85 kg mp al van een tijd geleden?