Jbremers Strongmanlog

[Anoniem80]

Is dit je alltime PR jules?

Want onze 1rm's gelijk.. Maar mijn 3rm is 130kg. Ben jij dan zo explosief op je 1rm ?

 

[JBremers]

Is dit je alltime PR jules?

Want onze 1rm's gelijk.. Maar mijn 3rm is 130kg. Ben jij dan zo explosief op je 1rm ?

Klik om te verkleinen...

Euhm, het is mn 3rm op INCLINE bench... vlak duw ik idd 1rm 140...

 

[Maxiation]

nette PR weer jules gaat goed !!

 

[wackonielsie]

gaat goed kerel

 

[Anoniem80]

Euhm, het is mn 3rm op INCLINE bench... vlak duw ik idd 1rm 140...

Klik om te verkleinen...

Haha... dan had ik verkeerd gelezen.. Dan own je me toch wel op de incline

Mijn excuses

 

[JBremers]

FF relax lekker bezig geweest, beetje rehab want vandaag weer strongman knallen...

12-3-2008

Roeier 5min 1271m
Side bents 15x 25/35/45/55kg
Wristcurls 12x 20/25/25/30kg
Vertical knee raise 4x10xBW
Kettlebell 20kg 2hand swings 4x15
Side raises 4x10x6kg

 

[wackonielsie]

damnz zware training

succes bij strongman training!!

 

[JBremers]

13-3-2008

Strongman event training in Itteren met Henk Machiels, Simon Vroemen, Hooly, Robert en +20% Ruben

Timberwalk medley
80-100 30m in 40sec
125 5m (ben beetje verkouden en had gewoon geen lucht/doorzettingsvermogen meer)

Boom
5x62
5x72
5x82
3x92 PR
1x102
1x107 PR!!!!
3x92
10x52

Medley
15m 175kg sledpull
15m 160kg duckwalk
15m 120kg treinas laden op 1.10m

1run in 1.03min (winnaar )

Thomas Inch 50kg dumbbell
7xR in 60sec = PR

Plate loaded stone
1x105kg op 1.10m
fx125kg (wel tot op de schoot)

Geen slechte training met dikke keelpijn...

 

[Maxiation]

boom is gewoon geweldig bij jouw restepc !

 

[snoob]

Ben es benieuwd naar die boom op Brunssum, of het zoveel uitmaakt ( de dikte, lengte etc )

Nice pr op logpress & db press

 

[Sanca Saxon]

Damn fine

 

[JBremers]

Ben es benieuwd naar die boom op Brunssum, of het zoveel uitmaakt ( de dikte, lengte etc )

Nice pr op logpress & db press

Klik om te verkleinen...

Ja dit PR was niet met de ifsa boom, maar met een houten boom.. andere maten.. IFSA is goed te doen, maar heel anders als een andere boom qua maten he... Veel verschil zit er toch niet in bij max gewichten heb ik zo het gevoel...

 

[Anoniem80]

Hey jules.. nette pr op die boom...

Ik heb je een mail gestuurd betreffende 6 april... Al gelezen?

 

[snoob]

Ja dit PR was niet met de ifsa boom, maar met een houten boom.. andere maten.. IFSA is goed te doen, maar heel anders als een andere boom qua maten he... Veel verschil zit er toch niet in bij max gewichten heb ik zo het gevoel...

Klik om te verkleinen...

Cool dan wetek men beurten al voor Brunssum

 

[Anoniem80]

Ik vond die IFSA toch een stuk lastiger dan die dunnere boom....

 

[Ano_1982_9]

Super prestatie donderdag kerel!! Mooie pr op de boom! ging erg vlot!!

Tot binnenkort weer!

 

[JBremers]

Thanx mannen,

Ja het is gewoon wennen, heb nu op de iets dunnere 107kg gehaald, op de ifsa tot nu toe 100 maar daar zit wel meer in nu... dus heb zelf niet het gevoel dat het veel kg's scheelt op mn top... Maar das natuurlijk wel voor iedereen verschillend... Op de wedstrijd zullen er 2 ifsa bomen van 80kg liggen dus kan iedereeen wel ff opwarmen en aanvoelen..

 

[JBremers]

15-3-2008

Heb flinke koppijn en ben best verkouden maar voel me niet superziek... Morgen geen events om uit te rusten... daarom vandaag maar paar dingen rustig aan gedaan..

Front squat
10x20
6x50
6x70
3x90
3x100
3x110

Hammer strenght low row
8x40
8x60
8x80
8x100

Plate loaded stone
2x55
2x80
2x95
2x110 PR
1x115 PR
(met bumperplates, voelde stuk beter aan als de ijzeren donderdag.
geen plateau om te laden maar gewoon rechtop gaan staan en zo ver als kan omhoog uit gestrekt)

EZ bar skull crushers
10x30
10x30
10x40
10x40

Wrist curls
12x20
12x20
12x30
12x30

Lekker bezig geweest, nu lekker 2 dagen uitrusten en dinsdag weer ertegen aan als ik me dan weer 100% voel..

 

[Ano_1982_9]

 

[Maxiation]

beterschap jules