wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
Jbremers Strongmanlog
- Topic starter JBremers
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.856
- Weergaven 54.715
- Volgers 18
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Zo eindelijk weer eens wat posten...
De laatste paar weken waren een beetje hectisch om alles te organiseren enzo.... Maar ben blij dat alles super is gelopen! Ook nog zelf meegedaan terwijl ik eigenlijk al doodop was van alles eromheen...
Toch ging ook mn eigen wedstrijd super!
Timberwalk race 80-100-120 30m (2 min max) 120kg tot 28,5m en een 11de plek.
Boom op max 90-95-100 en een gedeelde 12de plek
Medley 300kg slee trekken, 160kg duckwalk en 120kg mijnwagenas laden alles 15m tijd 48 sec. 8ste plek
50kg dumbbell press 60sec max 9reps!!! en een 5de plek
Na deze 4 onderdelen stond ik op een 8ste plek int klassement...!
Wheelflip was klote.... 340kg maar 3 flips 4de was 2sec buiten de tijd... lage klassering....
Totaal 11de plek van de 21 man en een 4de plek bij de -105kg klasse.
Ben er heel erg tevreden mee! Ook de wedstrijd verliep lekker soepel dus ben helemaal tevreden!
De laatste paar weken waren een beetje hectisch om alles te organiseren enzo.... Maar ben blij dat alles super is gelopen! Ook nog zelf meegedaan terwijl ik eigenlijk al doodop was van alles eromheen...
Toch ging ook mn eigen wedstrijd super!
Timberwalk race 80-100-120 30m (2 min max) 120kg tot 28,5m en een 11de plek.
Boom op max 90-95-100 en een gedeelde 12de plek
Medley 300kg slee trekken, 160kg duckwalk en 120kg mijnwagenas laden alles 15m tijd 48 sec. 8ste plek
50kg dumbbell press 60sec max 9reps!!! en een 5de plek
Na deze 4 onderdelen stond ik op een 8ste plek int klassement...!
Wheelflip was klote.... 340kg maar 3 flips 4de was 2sec buiten de tijd... lage klassering....
Totaal 11de plek van de 21 man en een 4de plek bij de -105kg klasse.
Ben er heel erg tevreden mee! Ook de wedstrijd verliep lekker soepel dus ben helemaal tevreden!
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Zo eindelijk weer eens wat posten...
De laatste paar weken waren een beetje hectisch om alles te organiseren enzo.... Maar ben blij dat alles super is gelopen! Ook nog zelf meegedaan terwijl ik eigenlijk al doodop was van alles eromheen...
Toch ging ook mn eigen wedstrijd super!
Timberwalk race 80-100-120 30m (2 min max) 120kg tot 28,5m en een 11de plek.
Boom op max 90-95-100 en een gedeelde 12de plek
Medley 300kg slee trekken, 160kg duckwalk en 120kg mijnwagenas laden alles 15m tijd 48 sec. 8ste plek
50kg dumbbell press 60sec max 9reps!!! en een 5de plek
Na deze 4 onderdelen stond ik op een 8ste plek int klassement...!
Wheelflip was klote.... 340kg maar 3 flips 4de was 2sec buiten de tijd... lage klassering....
Totaal 11de plek van de 21 man en een 4de plek bij de -105kg klasse.
Ben er heel erg tevreden mee! Ook de wedstrijd verliep lekker soepel dus ben helemaal tevreden!
Goeie prestatie, na alle inspanningen van organisatie enz.
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Heel sterke wedstrijd gedraaid jules, vond het al een prestatie op zich dat je meedeed en in de organisatie zat. Wedstrijd zelf was heel goed georganiseerd, jammer van die tires maar dat weet je niet op voorhand ( jammer voor je schijfjes 
). Materiaal was ook heel netjes, log vond ik leuk om te liften, cleant lekker makkelijk! Wout Zijlstra als commentator was ook geniaal.
). Materiaal was ook heel netjes, log vond ik leuk om te liften, cleant lekker makkelijk! Wout Zijlstra als commentator was ook geniaal.
The Locust
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2005
- Berichten
- 3.838
- Waardering
- 44
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Zo net weer de eerste keer getraind na de wedstrijd... Had ff wat rust nodig, voelde lekker aan vandaag, nog beetje last van de pols maar is aan de beterende hand...
Squat onder paralel
8x60
8x100
5x120
1x140
1x160
1x180 (redelijk makkelijk en stuk onder paralel)
fx187,5
benen makkelijk alleen rug niet...
8x130
T-bar row
8x40
8x60
8x70
8x70
Rowing machine Life fitness
10x40
10x50
10x60
10x70
10x80
Hammer curls (licht ivm pols)
8x12
8x16
8x18
8x20
Seated dumbbell press (greep als bij boom en iedere rep stop op schouders)
8x14
8x18
8x26
8x30
4x36 (zijwaarts greep)
Shoulder press First class machine
8x50
8x70
8x90
7x100 PR
Side raises
15x6
15x6
15x6
Zo ben nu begonnen weer met wat meer gym trainingen, laatste 8 weken bijna alleen buiten getraind...
Techniek op onderdelen zit er goed in, moet alleen mn basis kracht wat gaan opschroeven... Volgende strongmanwedstrijd is 26 juli in Vlaanderen... Blijf gewoon 1x week onderdelen trainen, boom apart op een dag bij schouders en voor de rest wil ik mn powerlift totaal naar 600 krikken... kijken hoever ik geraak!
Squat onder paralel
8x60
8x100
5x120
1x140
1x160
1x180 (redelijk makkelijk
en stuk onder paralel)fx187,5
benen makkelijk alleen rug niet...8x130
T-bar row
8x40
8x60
8x70
8x70
Rowing machine Life fitness
10x40
10x50
10x60
10x70
10x80
Hammer curls (licht ivm pols)
8x12
8x16
8x18
8x20
Seated dumbbell press (greep als bij boom en iedere rep stop op schouders)
8x14
8x18
8x26
8x30
4x36 (zijwaarts greep)
Shoulder press First class machine
8x50
8x70
8x90
7x100 PR
Side raises
15x6
15x6
15x6
Zo ben nu begonnen weer met wat meer gym trainingen, laatste 8 weken bijna alleen buiten getraind...
Techniek op onderdelen zit er goed in, moet alleen mn basis kracht wat gaan opschroeven... Volgende strongmanwedstrijd is 26 juli in Vlaanderen... Blijf gewoon 1x week onderdelen trainen, boom apart op een dag bij schouders en voor de rest wil ik mn powerlift totaal naar 600 krikken... kijken hoever ik geraak!
