Jbremers Strongmanlog

[Maxiation]

nice small bench jules ! al helemaal met die hamermcurls erbij

 

[Sanca Saxon]

Lekkere training man

 

[JBremers]

21-4-2008

Strongman training @ Itteren (Henk's place)

Axle deadlift
6x70
6x110
3x150
1x190 PR
fx210 (kwam tot aan knieen)
fx210 (AAAAARGGGHHH, 3cm van lockout schiet ie uit mn klauwen!!)

Boom (dikke houten met smalle greep)
3x70
3x80
1x90
1x100 PR op deze boom

Supermedley
30m 100kg timbers
1x wheelflip 350kg
15m bergop treinwagonas laden op 110cm
15m bergop treinwagonas laden op 110cm
15m bergop biervat laden op 110cm

(was de bedoeling 3 wheelflips te doen maar kreeg er maar 1)

Stones of strenght
1x105kg @ 1.05m
1x120kg @ 1.05m
1x120kg @ 1.24m PR
1x120kg @ 1.34m PR (nog steeds ruim over hier!)
2x150kg tot tegen de knieen! (blij dat ik zover kom ermee!)

 

[Ano_1982_9]

super training gisteren kerel! je ging erg goed! deadlift 210 kg had je eigenlijk, jammer dat ie net nog uit je handen glipte! Verder ook super op de boom!

 

[g-men]

Gaat goed met de onderdelen.

 

[Maxiation]

super man.. geen last van pols gekregen ?

 

[Sanca Saxon]

Mooie training!

 

[JBremers]

22-4-2008

Bench
10x20
10x40
10x60
6x80
6x100
2x120
6x100
6x100
6x100

Close grip bench
6x80
6x80
6x90
6x90

Rope pushdowns (double pulley)
10x50
10x50
10x50
10x50


Rolling thunder (omdat powerblade hiermee bezig was dacht ik laat het ook eens proberen...)
52kg L
57kg L

 

[Rawplayer]

Nette training Jules!!

Hoe zit het eigenlijk volgende week met de openingstijden?(Hemelvaart, koninginnedag, pinksteren)

 

[snoob]

Lekkere training maar is het niet wat ligt aangezien je 1RM 140kg is ? Of heb ik iets gemist?

 

[Maxiation]

gaat de goede kant weer op beest

 

[Maxiation]

@ snoob :

als ik zo vriendlijk mag zijn om het te beandwoorden (A) jules heeft tijdje niet meer in de gym getrained I.V.M 6 april... dus hij moet nu weer inkomen

 

[JBremers]

Lekkere training maar is het niet wat ligt aangezien je 1RM 140kg is ? Of heb ik iets gemist?

Klik om te verkleinen...

Heb 8-10 weken niet gebencht ivm wedstrijd (veel onderdelen getraind). Ben vorige week weer begonnen met benchen en wil rustig weer opbouwen he... Zit wel meer in nu hoor maar hou niet zo van als een debiel zwaar gaan op bench zonder een fatsoenlijke basis... duwde hiervoor 6x120 dus over een paar weken zie je me dat hier ook wel weer posten...

 

[snoob]

Heb 8-10 weken niet gebencht ivm wedstrijd (veel onderdelen getraind). Ben vorige week weer begonnen met benchen en wil rustig weer opbouwen he... Zit wel meer in nu hoor maar hou niet zo van als een debiel zwaar gaan op bench zonder een fatsoenlijke basis... duwde hiervoor 6x120 dus over een paar weken zie je me dat hier ook wel weer posten...

Klik om te verkleinen...

ahzo, misschien wel het slimste idd

 

[wackonielsie]

gaat goed kerel!!

 

[JBremers]

24-3-2008

MP strict (warmup)
8x40 iedere rep clean
4x60 iedere rep clean

PP (alleen 1ste rep clean)
8x70
6x90
3x100
1x111 PR!!(vanuit het rack)
7x90 PR

MP strict (1ste rep clean)
3x70
3x70

HS neck press plate loaded
8x80
8x80
7x80
5x80

Lekker pr vandaag! geeft me weer wat hoop op een dikke logpress deze zomer!

 

[Maxiation]

6x90
3x100
1x111 PR!!(vanuit het rack)
7x90 PR

gekke vent ! ik wist niet eens dat we 0.5kg schijven hadden echt super mooi gedaan .. nog 33.5kg van jou PR verwijdert

 

[JBremers]

6x90
3x100
1x111 PR!!(vanuit het rack)
7x90 PR

gekke vent ! ik wist niet eens dat we 0.5kg schijven hadden echt super mooi gedaan .. nog 33.5kg van jou PR verwijdert

Klik om te verkleinen...

Haha, we hebben alleen 0,5kg schijven met 30mm gat, daarom met tyrep vastgemaakt... Trouwens, je hoeft maar 23,5kg hoor! hebt toch al 87,5kg gehaald...

 

[Jesaja]

Nice overhead.

 

[Chewie]

22-4-2008

Bench
10x20
10x40
10x60
6x80
6x100
2x120
6x100
6x100
6x100

Close grip bench
6x80
6x80
6x90
6x90

Rope pushdowns (double pulley)
10x50
10x50
10x50
10x50


Rolling thunder (omdat powerblade hiermee bezig was dacht ik laat het ook eens proberen...)
52kg L
57kg L

Klik om te verkleinen...

Gaat lekker hier...wat pakt Tom op de Rolling thunder?