Jbremers Strongmanlog

[Maxiation]

owja rekenfoutje jules ben je trouwens voglende week donderdag open oder nicht ?

 

[JBremers]

Gaat lekker hier...wat pakt Tom op de Rolling thunder?

Klik om te verkleinen...

Thanx mate,
Ik geloof dat ie bezig was met 67kg, maar was voor hem ook de eerste keer...

 

[JBremers]

owja rekenfoutje jules ben je trouwens voglende week donderdag open oder nicht ?

Klik om te verkleinen...

woensdag dicht, donderdag weer open..

 

[Maxiation]

k

 

[Rawplayer]

En hoe zit het met bevrijdingsdag?

 

[Maxiation]

denk gewoon open als er staat dat die alleen woensdag gesloten is, toch ?

 

[Rawplayer]

Ja, weet ik niet. Het zal dan wel open zijn..

 

[JBremers]

25-4-2008

Squat
8x60
6x100
6x130
6x130
6x150

Romanian Deadlift
6x100
6x120
6x135
6x150

Front squat full
6x60
6x80
6x100
4x110
4x115

Rowing machine (life fitness)
8x40
8x50
8x65
8x80
8x90

Ging lekker vandaag, ROM DL is een fijne variatie op DL en geeft me wel het gevoel een stuk sterker te worden in mn zwakkere punt...

 

[Maxiation]

brute training man ik zie je zo

 

[JBremers]

26-4-2008

Snel ff triceps getraint.

Close grip bench
8x60
8x60
8x80
6x100
3x110
3x110
3x110
6x100

 

[g-men]

Snel effe triceps gedaan rond 4 uur s'nachts?

Hardcore

 

[Viking1012]

Om die tijd trainen?

 

[Anoniem8600]

Haha nice close grip op die tijd Nice squat ook, paralel?

 

[Gast 2315]

Netjes hoor die 150kg steen op je knieen!

 

[Maxiation]

Haha nice close grip op die tijd Nice squat ook, paralel?

Klik om te verkleinen...

dieper dan paralel

 

[JBremers]

28-4-2008

Rolling Thunder (weer omdat Tom ermee bezig was.... dus zonder opwarmen)
L: 1x62,5kg PR
L: 1x65kg PR
L: 1x62,5kg (voor de foto)
R: 1x62,5kg PR

Bench
8x60
8x60
8x80
3x100
3x110
4x120
2x125
10x100
9x100

Incline dumbbell press
10x30
10x30
10x30
12x30

Dumbbell curl (light, geen zin in zwaarder)
10x16
10x16
10x16

Wrist curl superset met Reverse EZ curl
12x20 ss 12x20
12x20 ss 12x25
12x20 ss 12x25

Deze laatste oefening doe ik tegen de pijn in polsen en hij werkt super voor mij... had een tijd lang last van de polsen en toen heb ik het ook weg gekregen door deze oefeningen... nu weer flink bezig met benchen en dus de polsen ook weer wat aandacht geven...

 

[Rawplayer]

Nette training!

 

[Rawplayer]

Coole foto met die RT

 

[Anoniem80]

Die bench is ook snel 150 nu je er weer op gaat trainen Jules.

Buffe foto idd van die RT.!

 

[Maxiation]

die bench ging super beast waar heb je die foto staan ?