- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Jbremers Strongmanlog
- Topic starter JBremers
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.856
- Weergaven 54.715
- Volgers 18
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
reeg ik me aan op 
jeffrey24
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2008
- Berichten
- 489
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.453
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Das minder idd.... Dan maar bij de gebroeders Mestdagh he... Zal wat dichter bij zijn...
Doe je ook mee 12 april bij mij op de wedstrijd?
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
zal nog mailtje sturen
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.453
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Goed werk.
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Thanx comrades! Love to train events... Heb een beetje de ideale combo events/gym gevonden qua training...
Tenminste zoals het me uitkomt maar heb nu wel een rode draad waar ik me aan houd:
Maandag: Gym
- Front squat 5/5/5/3/3/3
- Squat 5/5/5
- Rackpulls onder knie/ DL 3/3/3/3/3
- T-bar rows 8/8/8/8/8
- Lat pulldowns 8/8/8/8/8
Dinsdag: Gym
- Seated Overhead lockouts (bar op hoofd in powerrack) 5/5/5/5/5
- MP 5/5/5/5/5
- Close grip bench paused 5/5/5/5/5
- EZ bar curl 8/8/8/8/8/8
- Wrist curl 12/12/12/12/12
Woensdag: Events
- Farmers 3-4 runs 50m
- Yoke 4-6 runs 20m
- Sled pulls (harnas) 4-6 runs 25m
Zaterdag: Events
- Loglift (sets/reps zoals het die dag goed voelt)
- Incline log press 5x 6-10
- Stone curls 8/8/8/8 (bicepcurl met 34kg stone, zwaarder dan het klinkt!)
- Stones of strenght (triples, runs, singles, height) Waar ik zin in heb...
Tenminste zoals het me uitkomt maar heb nu wel een rode draad waar ik me aan houd:
Maandag: Gym
- Front squat 5/5/5/3/3/3
- Squat 5/5/5
- Rackpulls onder knie/ DL 3/3/3/3/3
- T-bar rows 8/8/8/8/8
- Lat pulldowns 8/8/8/8/8
Dinsdag: Gym
- Seated Overhead lockouts (bar op hoofd in powerrack) 5/5/5/5/5
- MP 5/5/5/5/5
- Close grip bench paused 5/5/5/5/5
- EZ bar curl 8/8/8/8/8/8
- Wrist curl 12/12/12/12/12
Woensdag: Events
- Farmers 3-4 runs 50m
- Yoke 4-6 runs 20m
- Sled pulls (harnas) 4-6 runs 25m
Zaterdag: Events
- Loglift (sets/reps zoals het die dag goed voelt)
- Incline log press 5x 6-10
- Stone curls 8/8/8/8 (bicepcurl met 34kg stone, zwaarder dan het klinkt!)
- Stones of strenght (triples, runs, singles, height) Waar ik zin in heb...
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Hey kerel, heb op je vraag geantwoord in de rubriek: sterkste man wedstrijden 2009.
