- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Jbremers Strongmanlog
- Topic starter JBremers
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.856
- Weergaven 54.715
- Volgers 18
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
31-12-2008
Close grip bench paused every rep
8x60
8x60
5x80
5x90
5x100
5x110
2x115
Overhead lockouts (bar on head in powerrack)
8x60
5x80
5x90
3x100
3x100
EZ bar curl
8x30
8x40
8x50
8x50
Seated MP with dead stop on bars just under the nose
8x60
8x60
5x70
5x70
5x70
7x70
Hammer curls
8x16
8x22
8x26
Close grip bench paused every rep
8x60
8x60
5x80
5x90
5x100
5x110
2x115
Overhead lockouts (bar on head in powerrack)
8x60
5x80
5x90
3x100
3x100
EZ bar curl
8x30
8x40
8x50
8x50
Seated MP with dead stop on bars just under the nose
8x60
8x60
5x70
5x70
5x70
7x70
Hammer curls
8x16
8x22
8x26
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
3-1-2008
Loglift (wooden log @ Ruben)
5x56 strict
5x66 strict
5x76 (4xstrict)
3x86
3x100
1x110
f,f,f x116
2x76 strict
3x76 strict
6x66 strict
10x56 strict
Stones of strenght @ 1.30m
3x97
Overhead Rocklift strict 65kg
3x
1x
4x
1x
3x
3x
Total of 15reps.. Schouders finished...
5-1-2009
Deadlift
5x70
5x70
5x70
5x110
5x110
5x110
5x150
5x170 (zonder riem)
5x190
1x200
1x210
5x170 (zonder riem)
BOR
8x70
8x70
8x90
8x90
8x90
7-1-2009
Axle Pushpress (1ste rep powerclean)
6x60
6x60
6x80
6x90 (PR op de Axle powerclean)
Axle continental clean en jerk every rep
4x100 in 60sec
Front squat
5x80
5x100
5x120
3x140
3x140
CGB touch en go
6x60
6x80
6x100
5x110
Tricep one arm pushdowns
4x10x30
8-1-2008
EZ curl strict 10x30/30/50/50/50
Wrist curl 10x20/20/20/30/30/30
Pose curl 10x30/30/35
Super strict concentration curl 8x/6x/4x 12
10-1-2009
IFSA log press (1st rep clean)
5x80
5x80
3x90
2x100
1x110
f,fx117,5 (2de was close)
3x100 clean en press in +-35-40sec PR
EZ bar curl
10x30
10x40
10x50
10x60
Wooden log press strict
10x55
10x55
10x55
10x55
EZ bar skull crushers
8x30
8x40
8x40
8x45
8x45
Pushdowns (double pulley)
10x55
10x75
10x95
12-01-2009
Deadlift session 2
DL
5x70
5x70
5x70
5x110
5x110
5x110
5x150
5x175 (zonder riem)
2x200
2x210
2x200 (Oly shoes)
2x200 (Oly shoes)
5x150 (techniek)
BOR
8x70
8x70
8x70
8x90
8x90
8x90
SLDL
8x110
8x110
8x110
13-1-2009
Seated Frontpress (vanaf onder de neus stop op bars elke rep)
5x60
5x60
5x70
5x70
5x80
5x80
3x85
3x85
3x85
Close grip bench (touch & go)
6x60
6x80
3x100
3x115
3x120 PR
Seated tricep bar extensions from neck
10x20
10x30
10x40
6x45
Loglift (wooden log @ Ruben)
5x56 strict
5x66 strict
5x76 (4xstrict)
3x86
3x100
1x110
f,f,f x116
2x76 strict
3x76 strict
6x66 strict
10x56 strict
Stones of strenght @ 1.30m
3x97
Overhead Rocklift strict 65kg
3x
1x
4x
1x
3x
3x
Total of 15reps.. Schouders finished...
5-1-2009
Deadlift
5x70
5x70
5x70
5x110
5x110
5x110
5x150
5x170 (zonder riem)
5x190
1x200
1x210
5x170 (zonder riem)
BOR
8x70
8x70
8x90
8x90
8x90
7-1-2009
Axle Pushpress (1ste rep powerclean)
6x60
6x60
6x80
6x90 (PR op de Axle powerclean)
Axle continental clean en jerk every rep
4x100 in 60sec
Front squat
5x80
5x100
5x120
3x140
3x140
CGB touch en go
6x60
6x80
6x100
5x110
Tricep one arm pushdowns
4x10x30
8-1-2008
EZ curl strict 10x30/30/50/50/50
Wrist curl 10x20/20/20/30/30/30
Pose curl 10x30/30/35
Super strict concentration curl 8x/6x/4x 12
10-1-2009
IFSA log press (1st rep clean)
5x80
5x80
3x90
2x100
1x110
f,fx117,5 (2de was close)
3x100 clean en press in +-35-40sec PR
EZ bar curl
10x30
10x40
10x50
10x60
Wooden log press strict
10x55
10x55
10x55
10x55
EZ bar skull crushers
8x30
8x40
8x40
8x45
8x45
Pushdowns (double pulley)
10x55
10x75
10x95
12-01-2009
Deadlift session 2
DL
5x70
5x70
5x70
5x110
5x110
5x110
5x150
5x175 (zonder riem)
2x200
2x210
2x200 (Oly shoes)
2x200 (Oly shoes)
5x150 (techniek)
BOR
8x70
8x70
8x70
8x90
8x90
8x90
SLDL
8x110
8x110
8x110
13-1-2009
Seated Frontpress (vanaf onder de neus stop op bars elke rep)
5x60
5x60
5x70
5x70
5x80
5x80
3x85
3x85
3x85
Close grip bench (touch & go)
6x60
6x80
3x100
3x115
3x120 PR
Seated tricep bar extensions from neck
10x20
10x30
10x40
6x45
Bullseyes
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2007
- Berichten
- 1.393
- Waardering
- 22
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Thanx maar het waren er 7 hoor.....
Zoveel doe ik niet in 1 x
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.451
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanx maar het waren er 7 hoor.....
Dat zou wel monsterlijk zijn
Toch weer lekker bezig geweest Jules!
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja ik wil soms wel meer doen maar mn meeste trainingen starten om 21.00 uur als het rustig begint te worden op de sportschool, train dan door tot 22.00 uur maar heb dan ook al een dag erop zitten die begint om 9u met werken tot 21.00uur. Dus ben nogal eens te moe om echt meer te doen en de zin gaat na die 2 oefeningen ook weg dan. Doe dan alleen het meest noodzakelijke.
Heb net mn huis klaar dus zat de laatste 2 weken ook in verhuizing en ben nog aant wachten op spullen etc. Dus om kort te zijn: te veel aan mn kop om echt meer te doen. Deadlift heb ik paar maanden niet gedaan, wel veel squats, front squats en events. 21 febr. doe ik mee in Manchester aan een sterkste man wedstrijd en daar is log op max en deadlift op max.
Hoop daar 120 kg log en 250kg deadlift te halen. Zat op 240 kg voor ik ermee stopte en moet dus wel te halen zijn.
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
18-1-2009
Wedstrijdje @ Haefland-Sport
IFSA log press for max
warmup: 3x80/80/90 2x100
1ste beurt 107,5
2de beurt 112,5 (easy)
3de beurt Fx117,5 (boven hoofd en heel erg close, fail @ lockout)
3de plaats van de 9 hierop
3x100 clean en press in 40sec buiten wedstrijdje
Medley 1:
110kg farmers 20m, 160kg duckwalk 20m, 280kg yoke 20m
1min 26 sec. (farmers en duckwalk in 35sec, yoke gedropt 2m voor finish door jelly legs...toch uitgelopen maar koste me zeker 15sec)
2de plaats hierop (en de medley master Maurice Hellenbrand verslagen)
Medley 2: 210 kg sledpull 20m, 70kg vat 10m, 85kg vat 10m, 110kg treinas 10m. laadhoogte 1.40m
45sec tm vat 2. (treinas kreeg ik niet op die hoogte)
4de plaats hierop
2de plaats overall van de 9 man
Wedstrijdje @ Haefland-Sport
IFSA log press for max
warmup: 3x80/80/90 2x100
1ste beurt 107,5
2de beurt 112,5 (easy)
3de beurt Fx117,5 (boven hoofd en heel erg close, fail @ lockout)
3de plaats van de 9 hierop
3x100 clean en press in 40sec buiten wedstrijdje
Medley 1:
110kg farmers 20m, 160kg duckwalk 20m, 280kg yoke 20m
1min 26 sec. (farmers en duckwalk in 35sec, yoke gedropt 2m voor finish door jelly legs...toch uitgelopen maar koste me zeker 15sec)
2de plaats hierop (en de medley master Maurice Hellenbrand verslagen
)Medley 2: 210 kg sledpull 20m, 70kg vat 10m, 85kg vat 10m, 110kg treinas 10m. laadhoogte 1.40m
45sec tm vat 2. (treinas kreeg ik niet op die hoogte)
4de plaats hierop
2de plaats overall van de 9 man
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
netjes
Ook op 1.40m
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.451
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Thanx mannen,
Ging idd erg lekker. Zal wel onder de 1 min kunnen raken als ik de yoke niet meer net voor de finish drop. Lekkere start en goede hoop op verbetering op enkele dingen.
19-1-2009
DL
5x70/70/70/110/110/110/150
3x180
1x200/212,5
(rug goed leeg van gister dus geen 5x1x212,5 wat ik gepland had, volgende week dan maar)
PIN GM vanaf 98cm hoogte (erg diep)
6x50/50/60/60/60/60
BOR
8x70/70/90/100/100
Dumbbell row
10x30/30
25x30 (haha, lekkere pomp)
Ging idd erg lekker. Zal wel onder de 1 min kunnen raken als ik de yoke niet meer net voor de finish drop. Lekkere start en goede hoop op verbetering op enkele dingen.
19-1-2009
DL
5x70/70/70/110/110/110/150
3x180
1x200/212,5
(rug goed leeg van gister dus geen 5x1x212,5 wat ik gepland had, volgende week dan maar)
PIN GM vanaf 98cm hoogte (erg diep)
6x50/50/60/60/60/60
BOR
8x70/70/90/100/100
Dumbbell row
10x30/30
25x30 (haha, lekkere pomp)
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.451
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
