- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Jbremers Strongmanlog
- Topic starter JBremers
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.856
- Weergaven 54.715
- Volgers 18
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
12-4-2007 strongmantraining
Vanavond bij Henk in Itteren getraind op onderdelen voor de wedstrijd in Sneek. We waren maar met zn 4ren dus konden we een hoop onderdelen doen, hoef je tenminste niet lang te wachten.
Deadlift ( ik alleen als warm up):
8x60
8x100
Henk 1x225
Robert 1x225 (fail op 235 bij de knieen)
Kenneth 1x200
Biervat tillen (overhead) 65kg op reps in 60sec. (iedere rep terug naar de grond)
Kenneth 1x6reps en 1 x 8 reps
Robert 1x7reps
Henk 1x10 reps
Ik: 1x9 reps en 1x10 reps PR
Timbers 75 kg op afstand 20 m draaipunt:
Kenneth: 60m
Robert: 66m
Ik: 70m PR
Henk: 130m
Laadrace(4onderdelen: 1as mijnwagentje 120kg, 1kogel 70kg, 2biervaten 65kg) 10m afstand bergop hoogte 1.20m
Robert: 4min 30 (fail op as)
Kenneth: 2min 23 alles geladen
Ik: 1x 45sec en 1x 38sec (ging echt hendig goed!)
Henk: 1x47sec en 1x 36sec(supertijd, kreeg hem net niet geklopt)
Crusifix 12kg p. hand (onderhandse greep)
Kenneth 38sec
Robert 39sec
Ik 37 sec
Henk 49sec
Weer hele lekkere strongman training, moet nu wel ff herstellen want ben bont en blauw van het laden, haha klote 120kg as....
Vanavond bij Henk in Itteren getraind op onderdelen voor de wedstrijd in Sneek. We waren maar met zn 4ren dus konden we een hoop onderdelen doen, hoef je tenminste niet lang te wachten.
Deadlift ( ik alleen als warm up):
8x60
8x100
Henk 1x225
Robert 1x225 (fail op 235 bij de knieen)
Kenneth 1x200
Biervat tillen (overhead) 65kg op reps in 60sec. (iedere rep terug naar de grond)
Kenneth 1x6reps en 1 x 8 reps
Robert 1x7reps
Henk 1x10 reps
Ik: 1x9 reps en 1x10 reps PR
Timbers 75 kg op afstand 20 m draaipunt:
Kenneth: 60m
Robert: 66m
Ik: 70m PR
Henk: 130m
Laadrace(4onderdelen: 1as mijnwagentje 120kg, 1kogel 70kg, 2biervaten 65kg) 10m afstand bergop hoogte 1.20m
Robert: 4min 30 (fail op as)
Kenneth: 2min 23 alles geladen
Ik: 1x 45sec en 1x 38sec (ging echt hendig goed!)
Henk: 1x47sec en 1x 36sec(supertijd, kreeg hem net niet geklopt)
Crusifix 12kg p. hand (onderhandse greep)
Kenneth 38sec
Robert 39sec
Ik 37 sec
Henk 49sec
Weer hele lekkere strongman training, moet nu wel ff herstellen want ben bont en blauw van het laden, haha klote 120kg as....
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
haha... thanx
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik moet het ook hebben van die onderdelen, weeg maar 92kg dus op brute kracht haal ik het niet tegen jongens van jou formaat.
Zodra er snelheid of conditie bij komt gaat het echt heel goed!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
dat scheel 40 kg = bijna 50 % meer...
nou
ik wil ook zo groot worden!!!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
en hoe oud ben je nu ?
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
36 jong
Als ik 1,50 m zou zijn wel ja
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
36 jong
Als ik 1,50 m zou zijn wel ja
hmmm en hoeveel weeg je nu precies? als je 13 jaar trug al 110 woog
Ik weeg nu 105 en begin redelijk lean te komen, hopelijk binnen paar jaartjes 130kg lean
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
92 + 40
lezen dus !
goh zo licht nog, ik heb 3 weegschalen gehad, op 2 weeg ik 115, op de andere 105 en in de gym weeg ik ook 105. Ik weet echt niet wat ik eruit op moet maken
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
khad een digitale en eentje met wijzer, beide zijden 115, had daarvoor dezelfde als die met de wijzer, gaf 105 aan, in de gym nog altijd 105 zzz
