MuscleMeat

Je hoeft niet te deadliften om een compleet fysiek te bouwen

Je Hoeft Niet Te Deadliften Om een Compleet Fysiek Te Bouwen


  • Totaal stemmers
    318

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Sir Psycho Sexy

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2007
Berichten
622
Karma
3
Bij ons in de gym doen de grootste met de meest complete fysieken nooit deadlifts (ook nooit squats trouwens :)

Deadlift lijkt me vervangbaar, maar wel zien dat je zeker 1 oefening inplant waarbij je je hamstrings belast vanuit de gluten , en dus niet vanuit knieflexie.
Mogelijkheid is een goodmorning.
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.543
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
Oke dan nog iets. Die beesten die bij jullie in de sportschool rondlopen die niet deadliften kuren die?
 

Sir Psycho Sexy

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2007
Berichten
622
Karma
3
Oke dan nog iets. Die beesten die bij jullie in de sportschool rondlopen die niet deadliften kuren die?

Sommigen wel, sommigen niet.

Net zoals sommigen hun benen deftig trainen, en andere er vanaf komen met 3 setjes leg extensions, en 2 setjes leg curls.

Het is niet zwart-wit, weet je, talent en aanleg spelen een veel grotere rol dan soms wordt aangenomen.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Karma
1.445
Lengte
1m89
Oke dan nog iets. Die beesten die bij jullie in de sportschool rondlopen die niet deadliften kuren die?

Waarschijnlijk wel. Laatst nog een neger... vet gespierd, mooi droog.. staat die lul te deadliften met 60 kilo... en ik maar denken dat het een warm-up setje was ... (ah wel, hij deadliftte tenminste nog.. ik heb al in geen 6 weken gedeadlift (k*t-elleboog))
 

TheNose

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2005
Berichten
7.307
Karma
9
Sommigen wel, sommigen niet.

Net zoals sommigen hun benen deftig trainen, en andere er vanaf komen met 3 setjes leg extensions, en 2 setjes leg curls.

Het is niet zwart-wit, weet je, talent en aanleg spelen een veel grotere rol dan soms wordt aangenomen.

:roflol:

Blijf dromen kerel...

Ontopic: Oneens natuurlijk!
 

Rynish

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 apr 2008
Berichten
593
Karma
1
Lengte
1m70
Massa
80kg
Vetpercentage
16%
Deadliften zou flink helpen om een mooi fysiek op te bouwen, maar zoals al gezegd zijn er genoeg andere oefeningen voor je onderrug.

I LOVE DEADLIFTS <3
 

Fitness 4 me

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 feb 2006
Berichten
1.909
Karma
40
Lengte
1m78
Massa
83kg
Vetpercentage
5%
bij ons in de gym deadlift bijna iedereen.
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Nee?

wat wel dan?
 

The Rock

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2004
Berichten
13.291
Karma
234
Lengte
1m94
Massa
118kg
Niks moet uiteraard, maar ik raad het wel aan. De deadlift is misschien wel de beste oefening die er is. Je kan ook zonder de deadlift een compleet fysiek bouwen, maar als je deadlift zal je dit makkelijker bereiken. Maar het ligt er natuurlijk ook aan wat je onder een compleet fysiek verstaat. Toch ben ik zelf van mening dat de deadlift het meeste bijdraagt aan de ontwikkeling van een massieve rug. Maar het hangt van zoveel factoren af hoe je fysiek op de deadlift of training in het algemeen reageert. Ik vind de stelling te moeilijk om een ja of nee in te vullen.
 

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Ik zie niet meteen in waarom, dus eens.

edit: maar waarover gaat het juist? Enkel de gewone deadlift, of ook sumo/romanian/rack pulls/goodmornings/... ?
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.176
  • Topic Starter Topic Starter
  • #54
Ik zie niet meteen in waarom, dus eens.

edit: maar waarover gaat het juist? Enkel de gewone deadlift, of ook sumo/romanian/rack pulls/goodmornings/... ?
Alle vormen, maakt niet uit.
 

Sir Psycho Sexy

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2007
Berichten
622
Karma
3
In dat geval oneens. Je mist dan een hele categorie van oefeningen.

Zo had ik het ook niet begrepen. Ik dacht aan de conventionele deadlift, die iedereen hier in zijn stats heeft staan..

Roemeense / stiff legged deadlifts / goodmornings zijn onmisbaar:)
 

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
En ook, waar trek je dan de grens? Als rackpulls nog inbegrepen zijn, zijn power shrugs dat dan ook? En power cleans, high pulls,... ?


Want dan vraag je eigenlijk, "kan je een volledige fysiek opbouwen zonder pulls?"
 

MastaguyB

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 jul 2004
Berichten
5.178
Karma
99
Lengte
1m85
Massa
110kg
oeps heb verkeerde gestemd. ben het er mee eens dat dl niet per se nodig is. Ik zie genoeg mensen die behoorlijk wat massa hebben en niet deadliften of squatten. Mischien dat je sneller resultaat haalt als je deze oefeningen wel doet.
 

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Karma
12
ik deadlift vrij weinig...met zwaar full squat en andere oefeningen kom je ook waar je moet wezen
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.176
  • Topic Starter Topic Starter
  • #60
Zo had ik het ook niet begrepen. Ik dacht aan de conventionele deadlift, die iedereen hier in zijn stats heeft staan..

Roemeense / stiff legged deadlifts / goodmornings zijn onmisbaar:)
Is geen deadlift.

En ook, waar trek je dan de grens? Als rackpulls nog inbegrepen zijn, zijn power shrugs dat dan ook? En power cleans, high pulls,... ?


Want dan vraag je eigenlijk, "kan je een volledige fysiek opbouwen zonder pulls?"
DL = DL. Sumo, stiffed, conv. daar gaat het hier over.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven