Je hoeft niet te deadliften om een compleet fysiek te bouwen

[Big-T]

Stelling: je hoeft niet te deadliften om een compleet fysiek te bouwen. Eens of oneens?

 

[iron devoted]

dit is uitlokking!Zodat je PLérs/SM ers kan bannen!


ben het uiteraard oneensch!
traps,dikte van de rug,hamms en ga maar door!

 

[sic]

onmisbaar om die mooie dikke boomstammen rond je ruggegraat te bouwen

 

[Gast 2315]

Wat is een compleet fysiek? Eén met armen en benen?

 

[adil 18]

Deadlift hoeft niet, je kan geoeg massa scoren zonder de dl.
Tenzij je voor kracht traint, want dan is de dl onmisbaar.

 

[Yin Yang]

kan het alleen niet meer

 

[porterhouse]

Met deadliften kun je in 1 oefening veel spieren hard aanpakken, wat hem samen met Squats en BP tot konings oefening maakt.

Ken zelfs 2 mensen die alleen maar DL en bere sterk zijn, en een goed basislichaam hebben.

 

[Sephirothsnake]

Je kan de dl vervangen. Maar een wereldklasse fysiek heeft imo toch nood aan dl.

 

[Yin Yang]

Zijn er btw profs die nooit deadliften?

 

[Daster]

Zijn er btw profs die nooit deadliften?

Meer dan genoeg lijkt me! Bij mij op de sportschool trainen iig meerdere wedstrijdbodybuilders en ik heb ze nog nooit zien deadliften.

 

[JvR90]

Deadlift, een goeie oefening als je een FB of push/pull schema volgt. In de split vind ik het waardeloos.

 

[porterhouse]

Meer dan genoeg lijkt me! Bij mij op de sportschool trainen iig meerdere wedstrijdbodybuilders en ik heb ze nog nooit zien deadliften.

Dat deden ze voor dat ze wedstrijdbb waren, nu trainen ze wat definitie

 

[Daster]

Ik bedoel niet dat ze in de voorbereiding zitten.. Gewoon dat ze wel eens een wedstrijd hebben gedraaid

 

[De lauwwste]

Het is geen must volgens mij, het maakt het alleen veel makkelijker.

 

[Pietje II]

Als je zo compleet mogelijk wilt zijn moet je de deadlift niet overslaan vind ik.

 

[Usernamed]

Per definitie kun je het natuurlijk nooit eens zijn met de stelling. Maar goed.

Blijft natuurlijk een basisoefening.

 

[Big-T]

Oh? Leg uit? Welke definitie?

 

[jekko]

van dl kijg je weer meer algemene kracht, dan kun je andere oefeningen ook weer zwaarder gaan doen, daardoor werken de spieren weer harder en zwaarder en krijg je weer meer groeiprikkels, mijn mening dl niet noodzakelijk maar wel beter om te doen voor spieropbouw.

 

[Maiskorrel]

Ik heb een half jaar niet gedeadlift, toen ik terug begon met de deadlift zag ik zeker een verschil aan mijn fysiek, met name mijn traps kwamen voller te staan, mijn hamstrings strakker en mijn onderrug stukken steviger

 

[seagal]

Eens.

Ook al is het 1 van mijn favo oefeningen.

al die spiergroepen kun je met andere oefeningen ook prima pakken.