-
Volg het forum via Google Nieuws
Je kuiten zullen groeien als KOOL!
- Topic starter Geoffke
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11
- Weergaven 1.093
- Volgers 0
- Kopieer link Kopieer link
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
wij hebben helaas geen zitende kuitenmachine. alleen donkey en staand
dit ken ik wel ja, heb dat bijna na elke keer kuiten trainen. heerlijk
Nasser?
dit ken ik wel ja, heb dat bijna na elke keer kuiten trainen. heerlijk
Nasser?
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 397
- Waardering
- 0
Misschien dat je de zittende kan improviseren met dumbbells van 50kg ofzo? Ziet er beetje vreemd uit maar zou wel moeten werken toch?
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
Nasser?
Hehe, dacht ik ook al
Dit schemaatje deed ik al voor mijn kuiten, maar ik zal het eens met die dropsets en kortere pauzes proberen
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
Toen ik nog thuis trainde deed ik hetzelfde alleen dan met halterschijven... Ging op zich wel, alleen was het lastig om die schijven op mijn been te houden...
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
denk niet dat ze daardoor meer zullen groeien... je hebt redelijk weinig variatie. failure is verder ook geen vereiste om ze te laten groeien.
ik heb geleerd dat lange sets afgewissel met korte, krachtige en explosieve sets (liever niet tot failure dan) heel goed kan werken.
ik heb geleerd dat lange sets afgewissel met korte, krachtige en explosieve sets (liever niet tot failure dan) heel goed kan werken.
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
je kan het anders doen... een barbell nemen, die laden met gewichten, een handdoek rond de stang, en dat dan op je knieën zetten. zo deden ze dat vroeger toen ze nog geen machines hadden om zittend je kuiten te trainen.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
Zo had ik het ook kunnen doen ja :grin:
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.308
- Waardering
- 0
Is onze stoere powerlifter nu ook al zn kuitjes aan het trainen?! Je bent toch niet voor looks gevallen, Spike?
Straks ga je nog kickbacks beginnen doen...
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
Originally posted by Big Byron
Is onze stoere powerlifter nu ook al zn kuitjes aan het trainen?! Je bent toch niet voor looks gevallen, Spike?
Straks ga je nog kickbacks beginnen doen...
wel, kuiten is namelijk van redelijk groot belang hoor wanneer je zware gewichten hanteert. zowel in de squat, als in de deadlift!
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.308
- Waardering
- 0
En kickbacks?
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
daar antwoord ik niet op