Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Verkeerde log aangeklikt?
Teenfoto?
Moe van heel de week vroege dienst, vrijdag is dan altijd een meh dagje.
Benchpress
6x80
6x100
6x110
6x120
6x130
1x135
Incline db press
4x8x40
15x40
Pec deck
Aantal sets, geen reps geteld, gewoon focussen op contractie.
Triceps: Alles met de kabels, overhead, rope extensions en kickbacks.
ik mis die pec deck machine bij ons in de gym wel.
Echt steengoed.
