- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik ben zeer benieuwd of het gaat lukken.
Kastnation 2020
- Topic starter Col_inc
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.795
- Weergaven 365.582
- Volgers 180
-
- Tags
- col_inc's kuurlog
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
komt goed! ik heb veel zitten spelen/smokkelen tussen me cruise en blast in laatste keer, dit keer ga ik gewoon langer cruisen en afwachten op me volgende blast en niet als vorige keer.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
En probeer wat minder mg te pakken. Ik denk dat je op pakweg een gram gear ook wel weg komt.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Je blast op 2+ gram ook niet
ja dat geef ik toch ook eerlijk toe. terwijl voorheen op 600test 500tren ik eruit knalde +6 schoon
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
je hebt wel flinke krachtgains gemaakt.. misschien een idee om een coach in vertrouwen te nemen? Eten wat er word voorgeschreven en geregeld metingen om je progressie in de gaten te houden. Zeker met jouw angst voor vet toename gezien je verleden als hangbuikzwijntje wellicht een slimme zet.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
hangbuikzwijntje
jaa het probleem is hier in de buurt echt niemand maar dan ook niemand die kan helpen, ook betreft aas of iets dergelijks
kracht altijd wel gehad eerlijk gezegd bankdruk 170kg nu 150 voor 4 reps en dumbell press altijd 50 50 dumbell zwaarder hebben ze niet gisteren hadden ze die van de powerlifters meegenomen die waren 60/60 en makkelijke 10 reps mee gepakt;p
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
misschien dat iemand van het forum wel een goede coach kent in die omgeving..
Borstkas
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2011
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Jeff Done
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 mrt 2015
- Berichten
- 403
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
zou ik graag op prijs stellen, de meesten hier komen naar mij toeal zeg ik eerlijk dat is niet te vergelijken.
https://www.trainedbyjp.com/services/ dit is ook een leuke en betaalbare coach optie, vooral de 'Monthly Coaching' optie.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Bestaan die dan?
genoeg goede, maar ook veel minder goede
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
inderdaad!
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Haha ja JP is helemaal hot maar neemt alleen mensen aan die voor 110 % willen doen wat hij zegt. Zelf ook met hem in gesprek sinds vandaag en al een paar dagen met Dusty Hanshaw.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Loggen alst door gaat. Op z'n site mag ook
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Loggen alst door gaat. Op z'n site mag ook
Haha ja nog wat in dubio. JP z'n trainingen zijn voor mij nogal aan de lange kant als ik zo de trainingen bekijk van mensen die door 'm gecoacht worden. Dusty is echt van het DC-training principe en dat trekt me ook wel heel erg. Maar beide zijn natuurlijk geweldig qua coaching.
Jeff Done
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 mrt 2015
- Berichten
- 403
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
De duur van zijn training is idd wennen, maar als je maar 4 x per week traint dan is t goed vol te houden. Door de lange sessies verbrand toch redelijk wat kcals. Ik volg nu het schema van zijn ebook en die bevalt me prima. Veel energie op trainingsdagen door de high carb dagen en low carb op rustdagen. Op de rustdagen ook niet gesloopt van de training ofzo. Ik train op dins-, donder-, zater- en zondag. Mijn lichaam reageert voor groei veel beter op deze frequentie dan op bijv 2/3 on 1 off.
Jeff Done
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 mrt 2015
- Berichten
- 403
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
En voor de geinteresseerden die het geld niet hebben voor een coach, dan is dit ook echt een topper: http://drscottstevenson.com/byobbcoach.html
438 bladzijdes puur leesplezier en ontzettend waardevolle informatie. Ik ben inmiddels op een kwart van het boek. Ik denk op dit moment het beste bb coaching book beschikbaar. En dat voor maar $60.
438 bladzijdes puur leesplezier en ontzettend waardevolle informatie. Ik ben inmiddels op een kwart van het boek. Ik denk op dit moment het beste bb coaching book beschikbaar. En dat voor maar $60.
