kitty1986
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 15 jun 2011
- Berichten
- 1.058
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 68kg
- Topic Starter
- #1.501
Nou ff status update
Ik ben inmiddels 2 maanden in voorbereiding voor figure klasse van Enercup 2014 met behulp van Mile Dubroja van Body-Improvement. Dieet is net weer aangepast en heel wat lager in calorieën en koolhydraten dus verwacht de volgende weging en meting heel wat veranderingen
Ik was 71kg, middel 72cm, been 67cm, bil 106cm, heupen 110cm en bovenarm 32cm.
Ben nu 68kg, middel 68cm, been 66cm, bil 104cm, heupen 107cm en bovenarm 30cm.
Deze keer moet ik nog veel droger zijn dan vorige wedstrijd dus heel wat werk te doen nog! Maar gaat goed want abs begin ik alweer te zien en zie duidelijk vooruitgang qua definitie en daling in vet percentage.
Ik ben inmiddels 2 maanden in voorbereiding voor figure klasse van Enercup 2014 met behulp van Mile Dubroja van Body-Improvement. Dieet is net weer aangepast en heel wat lager in calorieën en koolhydraten dus verwacht de volgende weging en meting heel wat veranderingen
Ik was 71kg, middel 72cm, been 67cm, bil 106cm, heupen 110cm en bovenarm 32cm.
Ben nu 68kg, middel 68cm, been 66cm, bil 104cm, heupen 107cm en bovenarm 30cm.
Deze keer moet ik nog veel droger zijn dan vorige wedstrijd dus heel wat werk te doen nog! Maar gaat goed want abs begin ik alweer te zien en zie duidelijk vooruitgang qua definitie en daling in vet percentage.