koffie

[arjanvr]

Ik weet dat koffie op zich niet slecht is maar ik dronk van dat spul zeker als ik moest werken 10 koppen per dag met vaak ook melk en suiker.. Nu ben ik van dat melk afgestapt maar hoeveel koffie zouden jullie maximaal aanraden per dag en zijn er nog momenten dat dat voordelen kan opleveren zoals voor of na de training? Ik drink minimaal 2,5ltr water per dag wat het vocht verdrijvende effect van koffie moet opheffen...

Klik om meer te lezen...

 

[Centaur]

Melk eruit is al prima, maar suiker maakt het nog steeds slecht.

 

[arjanvr]

Melk eruit is al prima, maar suiker maakt het nog steeds slecht.

Klik om te verkleinen...

Excuses, ik had dat verkeerd neergezet.. Ik drink het zwart tegenwoordig.. geen melk en suiker meer

 

[Centaur]

Qua macronutrienten is koffie geheel onschadelijk.
Qua andere stoffen, met name caffeine, een beetje oppassen met grote hoeveelheden.