koffie

[mosfet]

Naar aanleiding van een kleine discussie in de gym:

maakt koffie dikker/zitten er veel vetten in?

Cafeïne is goed vóór de training (of vergis ik me??) voor extra kracht/uithouding (?), maar slecht na de training of anders op de dag omdat het de opname van eiwitten vertraagd (?)...

Klik om meer te lezen...

 

[partysander]

caffeine werkt juist vet mobiliserend

 

[remcoz]

Volgens mij hebben de meesten hier een afkeer voor koffie

 

[mosfet]

caffeine werkt juist vet mobiliserend

Klik om te verkleinen...

ok, maar er zit toch meer dan alleen cafeïne in koffie

 

[Brutez]

ok, maar er zit toch meer dan alleen cafeïne in koffie

Klik om te verkleinen...

In koffie zitten geen calorien, dus geen koolhydraten, eiwit of vet. Verder maakt het niets uit of je koffie drinkt.

 

[mosfet]

ok, meer moest ik niet weten
thx

 

[g-men]

KOFFIE!!!!!!!! Voor het trainen, maakt je lekker opgefokt. Geen calorieen wel de kick

 

[Brutez]

ok, meer moest ik niet weten
thx

Klik om te verkleinen...

Maar als je er suiker en/of melk in doet word het weer een ander verhaal, maar dat zal je zelf ook wel snappen..

 

[maurice86]

caffeine voor de training verminderd spierpijn. stond ergens onderzoek in de betreffende sectie volgens mij.

 

[wazzup]

http://www.ergogenics.org/koffie2.html

 

[builderB]

http://www.ergogenics.org/koffie2.html

Klik om te verkleinen...

hmz koffie zorgt dus voor een insuline piek ahw? Is toch lekker voor na de training?

 

[Santoz]

Ik lust geen koffie, zou het eigenlijk moeten leren drinken, aangezien caffeïne vetretentie-stimulerend werkt, vrij handig in de cut dus.

 

[wazzup]

Je kunt ook caffeine-tabletten kopen. (ik hou ook niet van koffie, maar laatst wat oploskoffie door mijn pre-wo shake gegooid.. en dat was best lekker (choc-whey en koffie... mocca zeg maar)

 

[jerommeke]

is ook vochtafdrijvend

 

[Santoz]

Je kunt ook caffeine-tabletten kopen. (ik hou ook niet van koffie, maar laatst wat oploskoffie door mijn pre-wo shake gegooid.. en dat was best lekker (choc-whey en koffie... mocca zeg maar)

Klik om te verkleinen...

Waar haal je die, gewoon in natuurwinkels ofzo? Nooit op gelet eigenlijk...

 

[wazzup]

Je hebt van die minimaal gedoseerde tabletten (springstof van American sports met 30 mg caffeine, equivalent van 1 kopje koffie geloof ik), die heb je wel bij de natuurwinkel (de tuinen enzo). Voor het heftiger werk (200 mg) zul je op het internet moeten kijken bij de betere suplementenwinkel (perfectbody bijvoorbeeld, of uiteraard 1fast400)

 

[TongPo]

Groene thee is een goed alternatief.

 

[Centaur]

Duidelijk een schopje naar de voedingsectie nodig.

 

[Big Byron]

Ik ben dol op koffie...

 

[andrew]

Ik ben echt een koffie junk.
Goedkope caffeïne pillen hebben ze bij perfectbody. Lipotrex booster (250mg caffeine).