Krijg heel moeilijk een pomp

[Cal_]

Ik ben ook al enige tijd bezig met blast en cruise. Merk zeker tijdens een cruise dat de pomp stukken minder is, maar dit kan ook zijn omdat de pomp tijdens een blast juist overdreven heftig is en het daardoor allemaal minder lijkt in een cruise..

Gebruik je momenteel een pre workout? Misschien helpt het om naast de pre workout een extra potje agmatine te kopen.. dit zorgt altijd voor een goede pomp bij mij.

Klik om te verkleinen...

Ja gebruik elke dag PWO. Ga agmatine dan ook maar eens proberen, als dat helpt zou mooi zijn.

Niet persee, volume en intensiteit wat naar beneden gooien en mss 'slechts' 3x in die Week trainen. Deed mij goed allezins

Klik om te verkleinen...

Ik heb precies zelfde gevoel gehad
Had een chest training bankte 30 kilo minde rdan normaal alles voelde zo zwaar
Eerst me carbs rond training omhoog gedaan hielp niks toen over de heledag meer eten hielp niet

Toen 3 dagen niet getraind en sindsdien zijn training precies zoals ze horen pomp vol en kapot zit momenteel op test bold

Klik om te verkleinen...

Vind dat zo moeilijk haha, liefst zou ik elke dag paar uur knallen. Ik zal het in eerste instantie eens proberen met 1 dag minder.

 

[Strongerlife]

Ik heb het idee dat jij zo gefocust bent op groeien dat het je tegenwerkt.

Je krimpt niet van een week niet trainen of een tijdje cruise

 

[Biomek]

Teveel trainen zit zeker wat in. Ik train ook 6x pw maar héél soms door omstandigheden moet ik 2 dagen rust nemen ipv 1, soms klapt alles daarna ineens uit elkaar. Toch ben ik er van overtuigd dat 'over training' niet echt bestaat.

Klik om te verkleinen...

Nee, maar te weinig rust bestaat wel ;-)

 

[Poepiemonster]

Lange cruise van 10 a 12 weken + een weekje rust werkte voor mij.

 

[Robke78]

Veel water
Sodium
Potassium
Fast carbs

=pomp

Klik om te verkleinen...

Dit idd.

 

[Vonk]

Lange cruise van 10 a 12 weken + een weekje rust werkte voor mij.

Klik om te verkleinen...

Idem, zo nu en dan een weekje, of zelfs twee weekjes rust pakken doet voor mij zelfs wonderen qua fysiek. Je gaat door die dagen rust echt geen kilo's spiermassa inleveren, dus die gedachten in je koppie halen slaat nergens op.

 

[johnyjordaan]

 

[Ano_115081]

Dit idd.

Klik om te verkleinen...

Probeer maar eens je potassium te verhogen ( loop je er sws al een stuk voller bij )
Grammetje sodium pre workout met fast carbs en evt nog wat agmatine oid.

 

[Cal_]

Ga eens enkele van jullie tips proberen, dankjewel. Ben inderdaad nogal best wel gefocust op maar blijven gaan en gaan en gaan, meer is beter. Zowel met trainen als juicen, maar weet ook dat het bullshit is. Mentale f**k up.

 

[vntl]

Probeer maar eens je potassium te verhogen ( loop je er sws al een stuk voller bij )
Grammetje sodium pre workout met fast carbs en evt nog wat agmatine oid.

Klik om te verkleinen...

15iu slin pre workout doet ook wonderen

 

[Ano_115081]

Ga eens enkele van jullie tips proberen, dankjewel. Ben inderdaad nogal best wel gefocust op maar blijven gaan en gaan en gaan, meer is beter. Zowel met trainen als juicen, maar weet ook dat het bullshit is. Mentale f**k up.

Klik om te verkleinen...

Soms moet je idd eens het gas kunnen loslaten bro.
Probeer zeker de potassium/sodium/agmatine en laat het eens weten