AndroidHealthClinic

kut

  • Topic Starter Topic Starter
  • #81
NobodySpecial zei:
Als je aan de ene kant hdl vermindert door supps ga je het niet verhogen door andere supps toch. Dat was meer mijn punt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik krijg rosuvastatine voorgeschreven en dat heeft zover ik opgezocht heb geen invloed op hdl.

Rosuvastatine (5mg) is de enige health 'supp' die ik neem naast gewoon otc supps.

Ik snap niet helemaal hoe je komt op hdl verlagen door supps :')
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #82
Bokito zei:
Ga je het weer alleen bij ´high´ test houden? Of nog andere dingen er bij?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Plan is eerst om die 600mg test uit te melken zo lang mogelijk en dan iets van mast erbij dacht ik aan. Heb nog wel primo liggen maar persoonlijk vind ik het zelfs met een 200mg/ml variant te veel prikwerk en ik vind het maar meh spul.
 
  • Like
Waarderingen: GruX
vntl zei:
Ik krijg rosuvastatine voorgeschreven en dat heeft zover ik opgezocht heb geen invloed op hdl.

Rosuvastatine (5mg) is de enige health 'supp' die ik neem naast gewoon otc supps.

Ik snap niet helemaal hoe je komt op hdl verlagen door supps :')
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat laatste was een vraag.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #85
  • Bicep
Waarderingen: GruX
  • Topic Starter Topic Starter
  • #86
  • Topic Starter Topic Starter
  • #87
Cut begonnen afgelopen maandag op ~4000kcal.

Ekv: 309/615/21 ex bakboter/olie, dat tel ik niet.

Bench van push gisteren:

 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #92
vntl zei:
Ik heb er niet echt een tijd aan gehangen neem de tijd er voor iig :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nog een toevoeging @Tommyx,

Ik heb ook vanaf donderdag 2 weken vakantie aangezien ik bij een nieuw bedrijf begin en ik niet weet hoe actief ik daar ben gaan we pas verder kijken als ik daar bezig ben. Wel vanaf deze week starten met cardio als vervanging van 'werk' mbt calorieën.
 
vntl zei:
Nog een toevoeging @Tommyx,

Ik heb ook vanaf donderdag 2 weken vakantie aangezien ik bij een nieuw bedrijf begin en ik niet weet hoe actief ik daar ben gaan we pas verder kijken als ik daar bezig ben. Wel vanaf deze week starten met cardio als vervanging van 'werk' mbt calorieën.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Klinkt goed man, hoeveel kcals/meals zit je momenteel?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #94
Tommyx zei:
Klinkt goed man, hoeveel kcals/meals zit je momenteel?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
~4000kcal minus de bak olie, kefir, eetlepel druivenpit olie.

Dus eigenlijk meer maar heb die kefir (1 glas) en die druivenpit olie niet berekend.

1.
40gr whey
110gr rijstebloem

Intra.
100gr dextrose

2.
40gr whey
100gr rijstebloem
Eetlepel druivenpit olie

3.
133.3gr rijst
150gr groente
200gr kip

4.
133.3gr rijst
150gr groente
200gr kip

5.
133.3gr rijst
150gr groente
200gr kip

6.
500gr magere kwark
Glas kefir

En hiervoor een panini/doritos dieet.
 
vntl zei:
~4000kcal minus de bak olie, kefir, eetlepel druivenpit olie.

Dus eigenlijk meer maar heb die kefir (1 glas) en die druivenpit olie niet berekend.

1.
40gr whey
110gr rijstebloem

Intra.
100gr dextrose

2.
40gr whey
100gr rijstebloem
Eetlepel druivenpit olie

3.
133.3gr rijst
150gr groente
200gr kip

4.
133.3gr rijst
150gr groente
200gr kip

5.
133.3gr rijst
150gr groente
200gr kip

6.
500gr magere kwark
Glas kefir

En hiervoor een panini/doritos dieet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
En daarvoor het rijstebloem & whey only dieet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #98
Screenshot_20240804_120808_Sheets.jpg


20240804_114544.jpg
 
Hoge reps! Lijkt wel op cardio
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven