Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
Kuur icm duursport
- Topic starter Koenh9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 44
- Weergaven 3.915
- Volgers 19
-
- Tags
- kuur
knowledgebasedsports
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2020
- Berichten
- 159
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m85
Ga deze gast(TS) nu geen ideeen geven met 75kg op 180cm voor kuren. Duidelijk genoeg heeft hij voeding niet eens onder controle.
Schwarzeneeger
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2014
- Berichten
- 1.050
- Waardering
- 190
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Lezen is moeilijk of niet? I.c.m. krachttraining en dus vmm aankomen zoals TS wil moet je aardig gaan bulken wat nadelig is voor duursport. Ik moest toch echt mn dieet gaan aanpassen en krachttraining minderen om mn duurprestaties niet meer eronder te laten lijden. Daarnaast waren mijn duurprestaties beter zonder aas doordat ik minder vocht vasthield (low test & bold) ik wou dus net als TS vvm aankomen. De combinatie vvm aankomen op je bovenlichaam en niet langzamer willen hardlopen gaat niet.
Laatst bewerkt:
Schwarzeneeger
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2014
- Berichten
- 1.050
- Waardering
- 190
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Klopt maar ik denk niet dat zij trainden om 2 kilo vvm op hun bovenlichaam te kweken. Meer massa op je bovenlichaam willen en ondertussen je hardloopprestaties niet willen zien veranderen gaat niet. TS moet dus kiezen wat hij wil.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.935
- Waardering
- 8.751
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Blijft natuurlijk onzin.
Kilo's op de fiets of lopen kun je bijna niet compenseren met kracht. Meer kilo is ook meer zuurstof en meer vocht gebruiken.
Zoek maar eens op hoeveel watt iemand van 80 kilo moet trappen in vergelijking met iemand van 75 kilo. Om dezelfde heuvel op te fietsen of om 10km vlak te lopen.
Op de 10km scheelt elke kilo twee minuten.
Dat is niet te doen. Daarom zijn duursporters mager, oncomfortabel mager. Omdat dat sneller is.
Kilo's op de fiets of lopen kun je bijna niet compenseren met kracht. Meer kilo is ook meer zuurstof en meer vocht gebruiken.
Zoek maar eens op hoeveel watt iemand van 80 kilo moet trappen in vergelijking met iemand van 75 kilo. Om dezelfde heuvel op te fietsen of om 10km vlak te lopen.
Op de 10km scheelt elke kilo twee minuten.
Dat is niet te doen. Daarom zijn duursporters mager, oncomfortabel mager. Omdat dat sneller is.
Schwarzeneeger
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2014
- Berichten
- 1.050
- Waardering
- 190
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Inderdaad. Je zou evt wel aas kunnen gebruiken erbij, verbeterde zuurstofopname etc, met een goed dieet voor duursport gaan je prestaties wel vooruit. Maar goed dat is niet het doel waarvoor TS aas wil gaan gebruiken.
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
fl**ker op met je onzin, natuurlijk als je alleen in de sportschool zit en 10kg aankomt zal het wel omlaag gaan ja je duurvermogen, daarnaast bulken hou op met je onzin.
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
IronMikeTyson89
Novice
- Lid sinds
- 27 feb 2015
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
D-Cicco
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 jan 2020
- Berichten
- 45
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Vind dit wel een interessant topic. Natuurlijk niet de manier waarop de topic opener begint maar de combi aas krachttraining en duur. Als ik kijk naar gasten als Nick Bare, Ross Edgley, Iron Cowboy, Greg Doucette. Allemaal mega buff, insane duur prestaties en uiteraard ook aas gebruiken hoe kan het dan niet effectief voor je duur prestraties zijn?
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Doucette zit op trt en die fiets al eventjes dus is grotendeels training.
- Lid sinds
- 28 nov 2007
- Berichten
- 592
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Verklaar je nader!
D-Cicco
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 jan 2020
- Berichten
- 45
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Klopt maar hier wordt gezegd dat aas icm duurtraining niet effectief is voor massa. Als ik naar Doucettes fysiek kijk en de andere namen die ik noem gaat dit wel degelijk samen. Dan heb ik het niet over een rondje 10km hardlopen maar complete triathlons e.d.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Hoe lang trainen ze al, deden ze altijd triathlons etc. Wil je serieus groot worden kun je dat iig wel vergeten.
Kan ts nog massa winnen met aas naast duursport? Ja want ts heeft amper massa.
Schwarzeneeger
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2014
- Berichten
- 1.050
- Waardering
- 190
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Nee, aas i.c.m. met massa is niet voordelig voor duurtraining, dat is wat anders. Ik deel mijn ervaring hier. Ik deed een tijd aan duursport, vervolgens krachttraining opgepakt, daarna met aas erbij. Naturel liep ik 17~halve minuut op de 5 km. Met extra massa ging in naar de 19 minuten toe en icm met aas en massa aankomen ging mijn tijd naar de 20 minuten. Ik spreek uit ervaring en ik probeer TS te helpen. In principe gaat het dus wel samen, alleen je tijden gaan wel gewoon achteruit.
Als Doucette trouwens minder weegt fiets hij nog sneller.
Schwarzeneeger
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2014
- Berichten
- 1.050
- Waardering
- 190
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Ik onderbouw tenminste mijn verhaal, met bijv ervaring. Zou jij ook eens moeten doen.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
D-Cicco
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 jan 2020
- Berichten
- 45
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Een bb fysiek zul je er niet op nahouden nee dat is voor enkele mannen met monster genen weggelegd zoals Ross Edgley. Duur icm kracht en aas kan imo wel voordelig uitpakken betreffende; verhoogd uithoudingsvermogen, sneller herstel, meer kracht. Ben ervan overtuigd dat je dan ook nog eens mits juiste voeding en krachttraining je er een mooi fysiek op kunt bouwen en niet uit komt te zien als een Chris Froome.
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, Doucette zit op 140mg testosteron per week. Dat moet je natuurlijk met een flinke korrel zout nemen.
Desalniettemin altijd zeer goede video’s van hem.
