kwark lkkr maken

[rafkuh]

hoi, ben nieuw hiero, ben bezig met een schema te maken, maar ik lees dat iedereen zon beetje een pot kwark na binne lepelt voor het slapen, maar als je naturel kwark pakt is niet echt lekker , heeft iemand tips om dit lekker te maken.

Klik om meer te lezen...

 

[Gast 3469]

beetje zoetstoffen of siroop erdoorheen

 

[A J D L]

Toevallig wel: http://forum.dutchbodybuilding.com/f33/maak-magere-kwark-lekker-25513/

 

[sTiiWaZz]

Gewoon een scheutje aarbeien limo erdoorheen draaien.

 

[Tieme]

kwark even op kamer temperatuur laten komen en dan pas op eten

 

[Ano_93433]

Als je t niet erg vind kan je er wat suiker in doen. Suiker doet wonderen.
Ikzelf eet het gewoon zo omdat je eraan wend als je het lang eet.

 

[Dottedline]

schep wheyshake door ... krijg je lekkere yoghurt

 

[NIKKK]

Schepje suiker erdoorheen.

 

[TBe]

Noten erdoorheen knallen.

 

[Dejjan]

rozijnen

 

[silent user]

whey en/of zoetstof. Zonder is het idd niet te pruimen...

 

[Electric]

Ik vind het normaal ook gewoon lekker, zonder iets erbij. Probeer anders te variëren met de smaken. Aardbei at ik vroeger altijd, net perzik gegeten en dat is echt lekker als afwisseling.

Zelf pak ik 2 appels, snijd die in kleine stukken en gooi die in de blender. Dan doe ik m'n kwark erbij en zet de blender aan voor 30/40sec en je hebt een heerlijke shake van kwark met appel :-)

 

[fitness beginer]

klein tufje kaneel, meer moet mij bakje kwark niet hebben

 

[pumaatje]

Jullie voegen juist allemaal carbs toe bij je kwark. Laatste maaltijd doe ik altijd eiwitten en vetten. Voeg wat citroensap toe. Of schepje casseine shake

 

[quifix]

Kaneel/suikerloze sirrop/zoetjes

 

[Demian]

Koop magere milde kwark, is prima te eten alleen.

 

[Maryton]

slimpie van albert heijn. 0 kh 0 cals. En lekkere smaken

 

[Jelle123]

Voeg wat Goji bessen eraan toen. Erg gezond, rijk aan aminozuren en antioxcidanten. Wat noten kan het ook wat lekkerder maken, amdandelen of walnoten. Noten maken het wel wat callorie rijker. Succes

 

[Temujin]

Beetje cruesli erin, erg lekker

 

[katsjoee]

speculaas in kruimels kloppen en erin !
in de cut eet je hem natuurlijk gwn NATUUR !