laag BF% meisje
- Topic starter flurrie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 130
- Weergaven 7.561
- Volgers 15
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
mijn voeding zit op zich redelijk ok naar mijn idee... maar ik ga pas trainen nadat ik wat ben aangekomen, en mijn eetschema is al bekeken door een dieetistedus dat zit denk ik wel snor
Goedzo, succes verder
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Tabakstiaan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2009
- Berichten
- 3.362
- Waardering
- 539
Dutchbodybuilding.com Forum - Nederlands-Belgisch Fitness & Bodybuilding Board
naturell
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 nov 2009
- Berichten
- 7.857
- Waardering
- 540
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Zijn er al pics voorbij gekomen in dit topic?
Nee geile spuitelf11 en ze komen ook niet,want het meisje is verlegen, begrepen!
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
Fabs
Novice
- Lid sinds
- 12 feb 2010
- Berichten
- 9
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 10%
Zover ik lees, goed bezig 
Ben 11-Jan begonnen met fitness, en mijn % waren ook te laag. 1,81M, 59.9KG, 6.9%Vet, 46.6% Spier
Toen ik ook op voeding ben gaan letten, meer ben gaan eten (vooral tussendoor) ben ik gelijk gaan groeien.
Gister 11-2 zat ik op 61.7Kg, 8,8%vet en 45.2% spier, dus 2 kilo's aangekomen in een maandje, terwijl ik ben gaan fitnessen 3x per week, met minimaal aan cardio, en vooral kracht training.
Het begin, eerste 2 weekjes was het voor mij erg moeilijk te eten terwijl je geen trek had, maar nu blijf ik de heledag door eten, me lichaam begint erom te vragen. Je lichaam moet hier zeker aan wennen.
Laat je in ieder geval regelmatig meten, ik heb het 1 keer tussendoor gedaan nog, en het motiveert ontzettend om te zien dat dat wat je doet ook daarwerkelijk effect heeft.
Heel veel succes, je bent in ieder geval niet de enige
Ben 11-Jan begonnen met fitness, en mijn % waren ook te laag. 1,81M, 59.9KG, 6.9%Vet, 46.6% Spier
Toen ik ook op voeding ben gaan letten, meer ben gaan eten (vooral tussendoor) ben ik gelijk gaan groeien.
Gister 11-2 zat ik op 61.7Kg, 8,8%vet en 45.2% spier, dus 2 kilo's aangekomen in een maandje, terwijl ik ben gaan fitnessen 3x per week, met minimaal aan cardio, en vooral kracht training.
Het begin, eerste 2 weekjes was het voor mij erg moeilijk te eten terwijl je geen trek had, maar nu blijf ik de heledag door eten, me lichaam begint erom te vragen. Je lichaam moet hier zeker aan wennen.
Laat je in ieder geval regelmatig meten, ik heb het 1 keer tussendoor gedaan nog, en het motiveert ontzettend om te zien dat dat wat je doet ook daarwerkelijk effect heeft.
Heel veel succes, je bent in ieder geval niet de enige
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 3.592
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
ten 1e: goed dat je aan jezelf wil werken!
wel meer meisjes van jou leeftijd hebben dit(waaronder mijn toenmalige vriendin) en doen hier veels te luchtig over(wil je verder niet bang maken)
ben je al bij een diëtiste geweest?
die kan voor jou een voeding schema maken met daarin het eten dat je nodig hebt.
succes ermee!!
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 3.592
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
oke had miss eerst wat beter moet lezen
je bent al bij een diëtiste geweest
maar wel nogmaals complimenten dat je het zelf goed in de gaten had
---------- Toegevoegd om 16:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:27 ----------
een 17 jarig meisje zet heus geen foto''=s op internet waar allemaal sport mannen enzo kijken. snap ik best
je bent al bij een diëtiste geweest
maar wel nogmaals complimenten dat je het zelf goed in de gaten had
---------- Toegevoegd om 16:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:27 ----------
laat haar nu gewoonAls je foto's post kan ik kritisch commentaar leveren wat gericht is op jouw fysiek, foto's zijn dus een vereiste.
een 17 jarig meisje zet heus geen foto''=s op internet waar allemaal sport mannen enzo kijken. snap ik best
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
spuitelf?Als je foto's post kan ik kritisch commentaar leveren wat gericht is op jouw fysiek, foto's zijn dus een vereiste.
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
oke had miss eerst wat beter moet lezen
je bent al bij een diëtiste geweest
maar wel nogmaals complimenten dat je het zelf goed in de gaten had
---------- Toegevoegd om 16:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:27 ----------
laat haar nu gewoon
een 17 jarig meisje zet heus geen foto''=s op internet waar allemaal sport mannen enzo kijken. snap ik best
90% van DBB doet niet aan sport.
Ik snap je niet
.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Welluh
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2009
- Berichten
- 989
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 140kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Als je foto's post kan ik kritisch commentaar leveren wat gericht is op jouw fysiek, foto's zijn dus een vereiste.
Gefeliciteerd, jullie halen met z'n allen het imago van DBB omlaag
ja wij willen fappen
Antisocial
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 okt 2009
- Berichten
- 2.959
- Waardering
- 277
Gefeliciteerd, jullie halen met z'n allen het imago van DBB omlaag
Wow, moraal ridder
Jij bent 19 jaar, wie probeer je voor de gek te houden met je "aardige-jongen" attitude?
Volgens mij is het gewoon een onderdeel van je plan, om haar vertrouwen te winnen zodat zij alleen naar jou dr pics opstuurt.
Jij geniepige smeerlap!
