laatste tijd last van mijn pols

[imbaws]

Ik heb de laatste tijd als ik Preacher curl's doe steeds last van mijn pols en als ik Barbell curl doe voel ik er niets van alleen als ik de stang terug in het rek hang. dan beginnen me polsen een beetje te branden hoe kant dit

Klik om meer te lezen...

 

[Turdie]

Hoe je je polsen wel helemaal in een rechte lijn met je arm tijdens het uitvoeren van de oefeningen?

Dus zoals bij onderstaand plaatje, de onderste afbeelding:

De bovenste is fout

En heb je al is met wrist wraps de oefening geprobeerd?

 

[newgeneration]

En met db curls geen last zeker?

Had het ook een tijd gehad. Vooral bij het loslaten van de barbell kon dit goed pijn doen. Oefeningen waarbij je het voelt vermijden. En wrist curls gaan toevoegen.

---------- Toegevoegd om 16:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:42 ----------

Hoe je je polsen wel helemaal in een rechte lijn met je arm tijdens het uitvoeren van de oefeningen? Dus zoals bij onderstaand plaatje, de onderste afbeelding:

De bovenste is fout En heb je al is met wrist wraps de oefening geprobeerd?

Klik om te verkleinen...

Vroem vroemm

 

[5keer5]

Hoe je je polsen wel helemaal in een rechte lijn met je arm tijdens het uitvoeren van de oefeningen?

Dus zoals bij onderstaand plaatje, de onderste afbeelding:

De bovenste is fout

En heb je al is met wrist wraps de oefening geprobeerd?

Klik om te verkleinen...

Dit inderdaad. Dorsaal- en ventraalflexie. De grootste veroorzaken van pols- en onderarm-problemen.