AndroidHealthClinic

Lang gebruik as

Goed topic.
murat zei:
Reist kip patat vis 🤮
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Weet niet of dat serieus is, maar eet gewoon gezond en gevarieerd en af en toe iets buiten je schema, zeker wanneer je bulkt. Belangrijkst is dat eind van de dag je macro's kloppen (je aan je kcal bent gekomen en voldoende vetten en eiwitten binnen hebt gekregen); ook micro's (vitaminen en mineralen) zou ik niet vergeten. Rijst/kip/patat/vis klinkt wel heel beperkt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
BB_ zei:
Goed topic.

Weet niet of dat serieus is, maar eet gewoon gezond en gevarieerd en af en toe iets buiten je schema, zeker wanneer je bulkt. Belangrijkst is dat eind van de dag je macro's kloppen (je aan je kcal bent gekomen en voldoende vetten en eiwitten binnen hebt gekregen); ook micro's (vitaminen en mineralen) zou ik niet vergeten. Rijst/kip/patat/vis klinkt wel heel beperkt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Een jonge in de gym zij me dat hij 1killo rijst en 1killo kip eet per dag weet niet of da waar is
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
Ik denk dat ik op 1ml testo gaat zitten &me eens goed gaan laten informeren over de voeding voor ik terug begin te kuren
 
murat zei:
Een jonge in de gym zij me dat hij 1killo rijst en 1killo kip eet per dag weet niet of da waar is
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Het is ook niet relevant of dat waar is. Als ik nu roep dat ik elke dag 10 eiwitshakes neem, ga je dat toch ook niet opeens doen.

Ik denk dat iets minder moet luisteren naar wat 'ze' en 'een jongen in de gym' allemaal roepen. Je kunt je beter hier inlezen in de stickies en verder gewoon met een beetje gezond boerenverstand blijven eten en drinken en waar je je goed bij voelt. Die overdreven eenzijdige voedingsschema's voegen niet zoveel toe.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36
BB_ zei:
Het is ook niet relevant of dat waar is. Als ik nu roep dat ik elke dag 10 eiwitshakes neem, ga je dat toch ook niet opeens doen.

Ik denk dat iets minder moet luisteren naar wat 'ze' en 'een jongen in de gym' allemaal roepen. Je kunt je beter hier inlezen in de stickies en verder gewoon met een beetje gezond boerenverstand blijven eten en drinken en waar je je goed bij voelt. Die overdreven eenzijdige voedingsschema's voegen niet zoveel toe.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Maat sorry lach me niet uit wat bedoel je stickies en waar vind ik die ben nieuw hier🤣🤣🤣
 
murat zei:
Maat sorry lach me niet uit wat bedoel je stickies en waar vind ik die ben nieuw hier🤣🤣🤣
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik lach je niet uit hoor, bedoelde het goed.
Bijvoorbeeld deze;
forum.bodybuilding.nl

Excel sheet voor maken voedings- en trainingsschema

Basis schema om voeding door te rekenen: Misschien wel even een handige om los te posten. Bij deze een update van het excel schema wat ik vaak post om je voeding door te rekenen. Sheet 1 kan je je onderhoud berekenen Sheet 2 is de voedingsmiddelen lijst. Nu alfabetisch. In sheet 2 kan je de...
forum.bodybuilding.nl forum.bodybuilding.nl
Als je hier naar de secties 'voeding' en 'trainingsschema's' navigeert, zie je bovenaan een aantal 'vastgepinde' topics (stickies) waar goede basisinformatie staat.

V.w.b. AAS (anabole stero"iden) kun je ook wat info vinden. Ik krijg nu het gevoel dat je dingen vooral doet omdat er mensen in de gym iets hebben gezegd/geroepen. Ik ken hen niet, dus weet niet in hoeverre dat mensen met verstand van zaken zijn, maar houd in je achterhoofd dat niet iedereen die zomaar wat roept over gebruik het per se bij het rechte eind heeft of veel verstand van zaken heeft.
 
troll fraud GIF - 642014
 
Gekke ouwe strijder 💯👌lekker man.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40
🙏💪👍🏻
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

R
Off gaan na 2 jaar anabolen gebruiken
2
Reacties
34
Weergaven
2.180
inVorm
inVorm
H
Info voor vooraf aan een anabolen / SARMS kuur. Lees AUB voor gebruik!
Reacties
18
Weergaven
2.727
Vonk
Vonk
Geert
Trenbolone enanthate lage dosering onderzoekend gebruik
2 3
Reacties
45
Weergaven
7.470
Steensteen
Steensteen
T
Eerste keer kuur (Anavar?)
Reacties
9
Weergaven
26.684
johnyjordaan
johnyjordaan
MrInk
Insuline gebruik en risicobeperking
Reacties
2
Weergaven
365
vntl
vntl
Terug
Naar boven