- Lid geworden
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.275
- Waardering
- 6.594
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Hoezo?
-
Volg het forum via Google Nieuws
Lang gebruik as
- Topic starter murat
- Startdatum
- Reacties 91
- Weergaven 6K
- Volgers 21
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.275
- Waardering
- 6.594
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Weet je zeker dat dit wel de juiste sport voor je is dan ?
En je hoeft niet alleen rijst en kip enz te eten...
- Lid geworden
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.384
- Waardering
- 45.323
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Goed topic.
Weet niet of dat serieus is, maar eet gewoon gezond en gevarieerd en af en toe iets buiten je schema, zeker wanneer je bulkt. Belangrijkst is dat eind van de dag je macro's kloppen (je aan je kcal bent gekomen en voldoende vetten en eiwitten binnen hebt gekregen); ook micro's (vitaminen en mineralen) zou ik niet vergeten. Rijst/kip/patat/vis klinkt wel heel beperkt.
- Lid geworden
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.275
- Waardering
- 6.594
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Goed plan
- Lid geworden
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.384
- Waardering
- 45.323
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Het is ook niet relevant of dat waar is. Als ik nu roep dat ik elke dag 10 eiwitshakes neem, ga je dat toch ook niet opeens doen.
Ik denk dat iets minder moet luisteren naar wat 'ze' en 'een jongen in de gym' allemaal roepen. Je kunt je beter hier inlezen in de stickies en verder gewoon met een beetje gezond boerenverstand blijven eten en drinken en waar je je goed bij voelt. Die overdreven eenzijdige voedingsschema's voegen niet zoveel toe.
- Lid geworden
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.384
- Waardering
- 45.323
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik lach je niet uit hoor, bedoelde het goed.
Bijvoorbeeld deze;
Sticky - Excel sheet voor maken voedings- en trainingsschema
Basis schema om voeding door te rekenen: Misschien wel even een handige om los te posten. Bij deze een update van het excel schema wat ik vaak post om je voeding door te rekenen. Sheet 1 kan je je onderhoud berekenen Sheet 2 is de voedingsmiddelen lijst. Nu alfabetisch. In sheet 2 kan je de...
forum.bodybuilding.nl
V.w.b. AAS (anabole stero"iden) kun je ook wat info vinden. Ik krijg nu het gevoel dat je dingen vooral doet omdat er mensen in de gym iets hebben gezegd/geroepen. Ik ken hen niet, dus weet niet in hoeverre dat mensen met verstand van zaken zijn, maar houd in je achterhoofd dat niet iedereen die zomaar wat roept over gebruik het per se bij het rechte eind heeft of veel verstand van zaken heeft.
