langer als 1 uur trainen verkeerd?

[Dimi B]

Nee natuurlijk niet mafkees. Maar met bulken krijg je altijd vet erbij. Had jij met je duurbetaalde dbb abonnement toch wel moeten weten?

Mijn bf ging van 9% naar 10% trouwens

Klik om te verkleinen...

Post foto

 

[Oxgene]

10 Kg erbij? Bij welke oefening?

Klik om te verkleinen...

De mac hacksquat en de kentucky fried bench press

Extreem hoor als je dat gained in een maandje

 

[Blackadder]

pfff een uur is lang genoeg, langer heb ik vaak toch geen zin meer, en trekken de trainingen op nix.

 

[calcification]

ik zit momenteel aan 75minuten gymtyd.

maar moet wel toegeven dat hierin tss de sets door kleine korte babbel zit af en toe.

 

[Dimi B]

ik zit aan +- 1uur, is meer als voldoende

 

[Clein]

full body => 50 minuten

en delguy heeft supergenen

 

[RemcoV]

4X 45 minuten in de week werkt perfecto voor mij, 10kg in 1 maand, doe dat maar na

Klik om te verkleinen...

@nAb0luH sSeGh iCk JhE!! WtF, mii TrAiNtt n0nStoP jE wEeT t0gHh 20 kG InN 2 dAguH


Maarem, 10 kg in 1 maand? Hoe doe je dat? Ik train altijd max 1 uur, na 1 uur ga ik toch omvallen want probeer maar is langer dan 2 uur VOL te trainen..