Axel1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2012
- Berichten
- 839
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
last van bezorgde omgeving
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 383
- Weergaven 58.285
- Volgers 43
- Lid sinds
- 1 jul 2011
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 1.152
- Lengte
- 1m79
Hehe.
Gewoon je geld terug vragen en gelijk afscheid nemen van meneer.
wtf man zo kan ik ook wel 12x220- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
haha XD, ach heb ik nog iemand zn dag goed gemaakt toch
maar dit is gewoon onwetenheid dat alles goed ging en dergelijke, mensen kwam zelfs naar me toe om te zeggen dat ik het zo goed deed XD
wat een idioten allemaal haha
mn bench is gewoon goed, deadlift dacht ik ook, maarja nu ik deze afgang gezien heb 8-)
wel fotos: startpositie [Link niet meer beschikbaar]
en le eindpositie
[Link niet meer beschikbaar]
EddyWally
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 2.038
- Waardering
- 292
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
haha XD, ach heb ik nog iemand zn dag goed gemaakt toch
maar dit is gewoon onwetenheid dat alles goed ging en dergelijke, mensen kwam zelfs naar me toe om te zeggen dat ik het zo goed deed XD
wat een idioten allemaal haha
er zijn toch genoeg topics op dbb over squatten, dus deze kan je toch eens hebben gelezen of misschien eens een video ervan gezien hebben op yt?
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
ik ging ervan uit dat mn squat goed was, anderen in de omgeving gaven dit ook aan, topic ging dan ook over te snel gebruik van gewicht,
ga mn squat nu helemaal overop gooien dan maar en opnieuw beginnen
ik blijf videos posten zodat jullie me weer goed kunnen helpen
---------- Post toegevoegd Mon 2 Apr 2012 om 18:16 ----------
je zegt trouwens dat je niet dieper kan?
hoe de fack kan jij dan op een stoel zitten
évenwichtsorgaan is bij de geboorte aangetast, dus heb moeite met mn fijne motoriek
---------- Post toegevoegd Mon 2 Apr 2012 om 18:18 ----------
ik dank tevens iedereen die me aangespoorrd hebben deze stap te maken, deze opname te maken en me daarover advies kunnen geven
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
de mensen om wie het ging hadden me nooit zien squatten
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
dit is geen fijne moteriek
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
zowel fijn als grof, grootse gedeelte waar ik soms moeite mee heb is toch wel de fijne motoriek
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
geloof dr geen k*t van
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
voor het geval dat je serieus bent;
dat deze diepte niet meer dan een squat lockout is hoeven we verder geen uitlatingen meer over te doen. dat je niet dieper komt zal waarschijnlijk zijn omdat je lichaam aangeeft dat je never nooit omhoog gaat komen met een gewicht dat in de buurt komt van die 180 kilo.
haal om te beginnen eens 120-130 kilo van de barbell af, en ga dan gewoon zo diep mogelijk zakken. wat misschien een makkelijke methode is voor jou om het te leren is op bankje/box ONDER parallel te squatten. op die manier weet je zeker dat je diep genoeg gaat. zodra je die diepte onder de knie hebt gaan werken aan je techniek en daarna pas gewicht toevoegen.
voor de rest, ga deze filmpjes allemaal eens kijken: http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/squat-rx-150029/
Monkeyface
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 jan 2008
- Berichten
- 221
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
dank je wel man, ik ga dit heel serieus aanpakken, en over een jaar zien we een filmpje van mij die 220 kg 5 maal onder par squat, alvast een doel gesteld voor me gesteld. nogmaals bedankt
gewoonlekkel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2012
- Berichten
- 4.954
- Waardering
- 828
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
Idd, snap sowieso niet dat mensen zwaar gaan als ze de techniek niet beheersen...is gewoon vragen om blessures.
