late night honger

[tetterpopko]

Dit zullen vast meerdere mensen hebben maar mannn wat heb ik altijd een honger rond deze tijd meestal pak ik dan wel wat fruit of maak ik een kleine salade maar half uur later bam honger is er weer.

iemand tips voor een avond snack/maaltijd die je lekker vult maar niet dikmakend is?

Klik om meer te lezen...

 

[Anoniem10013]

Bak kwark. Vult goed!

 

[Kixat]

Bak brinta

 

[tetterpopko]

ben bang dat kwark me nogal snel de neus uit gaat komen vreet al 2x per dag 250 gram kwark

 

[S H R E D D E D]

noten 50gr + kwark 500ml

 

[Ano_1991_6]

noten 50gr + kwark 500ml

Klik om te verkleinen...

+1 en wat whey door de kwark.lekkah!

 

[alpac]

+1 en wat whey door de kwark.lekkah!

Klik om te verkleinen...

Poeh dat zijn wel een heleboel kcal, doe mij maar een bak met proteine fluff en 100g frambozen of aardbeien. Maar ja jij bent ook weer een monster

 

[hummel003]

te laat zou ik ook niet meer teveel noten gaan eten als je niet te vet wilt worden. fruit, soep

sperziebonen zouden naar het schijnt de honger ook stillen maar zelf nog niet geprobeerd en lijkt me ook niet echt smakelijk

 

[Ano_1989_14]

gooi wat whey of miscellar casseine door je kwark heen voor variatie van smaak

Drink anders wat water of doe jezelf tegoed aan een komkommer

( persoonlijk als ik honger heb eet ik gewoon maar dan gewoon zakje rijst 50 gr met 100gr kip ofzo maar wel clean... of brocolli met wat kaas smaakt rond 02:00 ook best hoor dan de volgende dag maar halfuurtje langer rennen )

 

[hummel003]

brocolli met kaas, het water loopt me al in de mond......bah

 

[Ano_1989_14]

brocolli met kaas, het water loopt me al in de mond......bah

Klik om te verkleinen...

Ja de brocolli vult en de gerapste kaas ( klein beetje ) is puur voor de smaak

en je moet wat toch

beter dan savonds nog kapsalon bestellen ofzo

 

[Ano_1991_6]

Ja de brocolli vult en de gerapste kaas ( klein beetje ) is puur voor de smaak

en je moet wat toch

beter dan savonds nog kapsalon bestellen ofzo

Klik om te verkleinen...

haha idd een kapsalon zou ik niet doen savonds

 

[Prestigio]

protein fluff mischien? Is een receptje met casseine eiwit...
LeanBodyLifestyle Desserts:
http://www.youtube.com/playlist?list=PL539EB8C779A60AA4

 

[tetterpopko]

klopt die had ik al eens eerder gezien, lastig aan zijn video's vind ik dat hij Amerikaanse producten gebrijkt en veel lijken me ook niet ideaal als je aan het cutten bent

 

[euphorea]

Ik eet 's avonds vaak nog een bak brinta met water + whey. Vult goed en goede kcals.

 

[broodjekip]

Zit t niet gewoon tussen je oren/verveling? Drink n flinke beker groene thee en verzet je zinnen....
Of spaar wat calorieen en leef je uit savonds

 

[StickySteeez]

Inderdaad, vreet gewoon nog een bak kwark, klein beetje siroop erdoor, happen maar. Of gewoon een halve liter water achterover klokken!

 

[tetterpopko]

Zit t niet gewoon tussen je oren/verveling? Drink n flinke beker groene thee en verzet je zinnen....
Of spaar wat calorieen en leef je uit savonds

Klik om te verkleinen...

Voor ik begon op te letten wat ik at en niet sporte zou ik de koelkast opentrekken en alles wat me lekker leek op vreten tot ik vol zat

 

[free]

een blikje tonijn is goed s'avonds aangezien het goed vult, veel eiwitten bevat en ewitten zijn dat traag (langdurig) afgeven is dit ideaal voor de spieren te voeden s'nachts...

 

[bartman]

Niks en stevig ontbijten.