Lats thuis trainen

[stronggeleen]

moeilijkdoenerij

back workout (home)
- deadlifts
- tbar row/bb row/db row
- shrugs
dan loop je naar buiten naar speeltuin voor chin ups ofsow

 

[Fairytale]

Zet die free-racks in de hoogste stand, zet ze op 2 kisten. Barbell erop en je hebt een pull-up bar geimproviseerd. Al is een rekje wat ervoor gebouwd is natuurlijk leuker. (en misschien wat stabieler)

Klik om te verkleinen...

Kan ik idd wel eens proberen, moet dan wel even 2 stevige kisten zoeken...

 

[Lanner]

Chinnen in een freerack dat op de hoogste stand te zetten is inderdaad een redelijke oplossing. Zo train ik nu ook met het barbarian freerack. Dat is max. 164 cm hoog en met opgetrokken onderbenen is het chinnen redelijk goed te doen.

 

[Fairytale]

Chinnen in een freerack dat op de hoogste stand te zetten is inderdaad een redelijke oplossing. Zo train ik nu ook met het barbarian freerack. Dat is max. 164 cm hoog en met opgetrokken onderbenen is het chinnen redelijk goed te doen.

Klik om te verkleinen...

Ok, het freerack dat ik zou willen kopen gaat ook ong zo hoog, zal dat dan maar proberen... Zet je het op wat kisten ofzo of gewoon op de grond? Hoe groot ben je trouwens?

 

[wantmore]

http://www.youtube.com/watch?v=_T6m...D076D522&playnext=1&playnext_from=PL&index=24

Kijk hier eens naar.