log dosse
- Topic starter Dosse
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26
- Weergaven 1.208
- Volgers 3
-
- Tags
- log
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
eey kerel leuk dat je een log hebt geopend.
ben benieuwd naar je doel aangezien je aardig veel herhalingen doet.
hoeveel rust neem je tussen je sets?
en btw zoveel setjes voor 1 spiergroep en dn ook allemaal tot failure...denk niet dat dat op gaat schieten. denk dat je dan heel snel overtraint bent.
als je graag tot failure gaat zou ik echt MAX 3 oefeningen met 3 setjes voor 1 spiergroep doen. minder is meer dan zelfs.
hoe ben je verder van plan te overloaden?
ben benieuwd naar je doel aangezien je aardig veel herhalingen doet.
hoeveel rust neem je tussen je sets?
en btw zoveel setjes voor 1 spiergroep en dn ook allemaal tot failure...denk niet dat dat op gaat schieten. denk dat je dan heel snel overtraint bent.
als je graag tot failure gaat zou ik echt MAX 3 oefeningen met 3 setjes voor 1 spiergroep doen. minder is meer dan zelfs.
hoe ben je verder van plan te overloaden?
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
Mijn doel is massa, niet zozeer zware buik spierne ofzo maar massa in borst armen rug schouders.....
Ja ik heb al zoveel schemma's gedaan onmeduur weet ik het zelf ook niet .
Vroeger dee ik van alle spiergroep 3 a 4 soorten oefeningen endee ikalles 10 maal .
kweet is wss niet zo goed maar ja....
Ja ik heb al zoveel schemma's gedaan onmeduur weet ik het zelf ook niet .
Vroeger dee ik van alle spiergroep 3 a 4 soorten oefeningen endee ikalles 10 maal .
kweet is wss niet zo goed maar ja....
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.781
- Waardering
- 4.392
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
zucht
reageer dan gewoon niet
LOL, dude hou op
Dosse, 1 tip, neem je trainingsschema nog eens goed onderhanden
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.781
- Waardering
- 4.392
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
maar goed ik post wel ff een goed schema voor je om te beginnen met het echte werk. want dit kan natuurlijk niet.
kijk maar ff dit is big t zijn basis schema .
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/na-mails-mijn-schema-7044/
kijk maar ff dit is big t zijn basis schema .
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/na-mails-mijn-schema-7044/
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.781
- Waardering
- 4.392
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
geen dank. en sorry voor mijn domme opmerking want mijn test sloeg op hol
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
nie gaan schelden krijg je strafpunten voor [ik kan et weten. heb der ook al 1 haha]
maar het is inderdaad heel moeilijk om tegenwoordig ergens een goed schema te vinden.
elke tijdschrift staad weer iets anders etc.
daarom is het goed dat je hier bent gekomen.
heb je verder al alle sticky's doorgenomen en alle topics van de week al gelezen? daar kun je veel van leren.
het is inderdaad geen boeiend schema maar met wat hulp kom je er wel
dus als je vragen hebt be my guest.
hier staan de sticky's [Link niet meer beschikbaar]
hier staan de topics v/d week http://forum.dutchbodybuilding.com/f127/
als je gewoon wil dat ik je en schema maak kijk dan even hier: http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/voor-beginners-80572/
dan moet et helemaal goedkomen
lol ik ben dus niet de enige.
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Ja ik ben belgisch kampioen boksen geweest ( kickboks) tai boks ook gedaan en nu gewone boks dus ik heb al een stevige basis en voeding is zeker oke
heb ik geen probleem mee, juist wil ik nog wat powertrainen erbij ... want boksen ben ik al wat beu ( al jaaaaren bezig) met succes wel maar this
genoeg
heb ik geen probleem mee, juist wil ik nog wat powertrainen erbij ... want boksen ben ik al wat beu ( al jaaaaren bezig) met succes wel maar this
genoeg
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
jo kerel dit is 3xl's schema nie die van big T
en ten tweede is dit een ver gevorderd schema en vereist dit veel uitleg.
laten we bij de basis beginnen okee
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.781
- Waardering
- 4.392
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
jo kerel dit is 3xl's schema nie die van big T
en ten tweede is dit een ver gevorderd schema en vereist dit veel uitleg.
laten we bij de basis beginnen okee
sorry mijn fout 3xl maar het is een mooi schema gewoon knallen
