- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.367
LOG peetjuh83
- Topic starter peetjuh83
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.827
- Weergaven 82.328
- Volgers 20
-
- Tags
- log
- Status
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Heel soepelEen date, wat leuk Peetjuh
Trainen gaat zeker een stuk soepeler tegenwoordig
Date?
Oeh la la...
Have fun!
We hebben nog geen antwoord gekregen wanneer....
haha moet zelf nog achter het antwoord komen, ff datum prikken nog.
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Ik weet eigenlijk niet eens meer hoe het is om een relatie te hebben en geniet gewoon lekker van het leven.
Mijn mening zal wel veranderen als ik onverwacht verliefd wordt.
Ruzie hoort hier ook bij ,het kan niet altijd even lekker gaan in een relatie.
Psies, lekker genieten en alles komt op z'n tijd!
Het is zeker leuk
Het gaat wel,kan het nog geen verkoudheid noemen.
Ik heb borst ,triceps en interval op de crosstrainer gedaan.
Hierna gaan zwemmen met een vriendin.
Morgen benen,kuiten,buik en daarna pump of interval.
Tussendoor krijg ik ook nog een sport massage.
Oeoeoeoehhh... ik wil ook een sportmassage
Is dat bij je sportschool?Trainse vandaag!
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Komt inderdaad op zijn tijd, ik heb geen haastOeoeoeoehhh... ik wil ook een sportmassage
Trainse vandaag!
Dat is inderdaad bij mij op de sportschool.
Ik ben wel benieuwd hoor, is mijn eerste sport massage.
Dankje wel! Jij ook als je gaat trainen (moet je log nog bijlezen
)
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Nou Sue, de vitamine C-1000 heb ik ondertussen toch gekocht, de apotheek had je andere tip helaas niet.
Verkoudheid zet nog steeds niet echt door, gezien ik niet echt fit ben heb ik het toch aangeschaft en vanavond kijk ik nog voor het andere.
Zit momenteel niet op griep te wachten.
Als ik me slechter ga voelen zal ik een dagje verstandig doen en body pump overslaan.
Verkoudheid zet nog steeds niet echt door, gezien ik niet echt fit ben heb ik het toch aangeschaft en vanavond kijk ik nog voor het andere.
Zit momenteel niet op griep te wachten.
Als ik me slechter ga voelen zal ik een dagje verstandig doen en body pump overslaan.
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Even snel me training van gisteravond 03 augustus
schuine bench press machine
15x15
15x15
15x15
12x20
peck deck (of hoe je het noemt)
15x15
12x20
12x20
12x20
schuine fly´s
3x8x6 kilo (AUW gezien ik geen spotter had)
triceps dips machine
12x15 kilo
12x15 kilo
10x20 kilo
8x20 kilo
triceps press down met touw
4x12x10 kg (AUW voelde aan als meer kilo)
20 minuten interval op de crosstrainer minuut level 25 en een minuut level 6 ongeveer)
Dat was dus flink zweten.
Beetje gekke indeling kwa herhalingen, wou de fly´s even lekker aanpakken ipv meer herhalingen.
Toch zeker erg lekker getraind ondanks het druk was. (iedereen leek borst te doen)
schuine bench press machine
15x15
15x15
15x15
12x20
peck deck (of hoe je het noemt)
15x15
12x20
12x20
12x20
schuine fly´s
3x8x6 kilo (AUW gezien ik geen spotter had)
triceps dips machine
12x15 kilo
12x15 kilo
10x20 kilo
8x20 kilo
triceps press down met touw
4x12x10 kg (AUW voelde aan als meer kilo)
20 minuten interval op de crosstrainer minuut level 25 en een minuut level 6 ongeveer)
Dat was dus flink zweten.
Beetje gekke indeling kwa herhalingen, wou de fly´s even lekker aanpakken ipv meer herhalingen.
Toch zeker erg lekker getraind ondanks het druk was.
(iedereen leek borst te doen)- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Snezz
Novice
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
Even snel me training van gisteravond 03 augustus
schuine bench press machine
15x15
15x15
15x15
12x20
peck deck (of hoe je het noemt)
15x15
12x20
12x20
12x20
schuine fly´s
3x8x6 kilo (AUW gezien ik geen spotter had)
triceps dips machine
12x15 kilo
12x15 kilo
10x20 kilo
8x20 kilo
triceps press down met touw
4x12x10 kg (AUW voelde aan als meer kilo)
20 minuten interval op de crosstrainer minuut level 25 en een minuut level 6 ongeveer)
Dat was dus flink zweten.
Beetje gekke indeling kwa herhalingen, wou de fly´s even lekker aanpakken ipv meer herhalingen.
Toch zeker erg lekker getraind ondanks het druk was.
Nice zeg!!!! Ziet er goed uit hoor
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
goede training peetjuh!!
leuke sectie dit ook
---------- Toegevoegd om 15:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:01 ----------
Laat ik daar nou een diploma voor hebben...toeval ?
leuke sectie dit ook
---------- Toegevoegd om 15:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:01 ----------
Oeoeoeoehhh... ik wil ook een sportmassage
Trainse vandaag!
Laat ik daar nou een diploma voor hebben...toeval ?
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
goede training peetjuh!!
leuke sectie dit ook
---------- Toegevoegd om 15:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:01 ----------
Laat ik daar nou een diploma voor hebben...toeval ?
Zozo.... jij loopt ook lekker te flirten heh?
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Grappige is dat door deze training ik eindelijk weer meer borst spierpijn heb en nog geen triceps pijn (normaal is het omgekeerd haha)mooi volume meid, lekker laten branden die tri's!! Goed zoooo!
Aan mijn spierpijn is nooit een touw vast te knopen waar ik last van zal hebben ondanks PR´s enz.
Dankje wel!Nice zeg!!!! Ziet er goed uit hoor
Ik vind het bij mijn gym nog wel meevallen, hoger ging die ook niet.Wat een hoog levelop die crosstrainer
Volgens mij kan ik dan niet eens meer trappen.....
---------- Toegevoegd om 15:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:43 ----------
Dankje!goede training peetjuh!!
leuke sectie dit ook
---------- Toegevoegd om 15:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:01 ----------
Laat ik daar nou een diploma voor hebben...toeval ?
Haha ga jij Sue masseren heel toevallig?
hahaha hij heeft het vrouwen gedeelte gevonden en is meteen los geslagen.Zozo.... jij loopt ook lekker te flirten heh?
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
hahaha hij heeft het vrouwen gedeelte gevonden en is meteen los geslagen.
ik was altijd al los geslagen
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
ik was altijd al los geslagen
whahahahaaaa, Sue ligt plat
wel van het lachen he!
Dus... Need to Grow, ben jij sportmasseur?
Peetjuh mooie training! Hoest met hardlopen
crosstrainer level 6 ga ik scheel van kijken denk ik... - Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
whahahahaaaa, Sue ligt plat
wel van het lachen he!
Dus... Need to Grow, ben jij sportmasseur?
Peetjuh mooie training! Hoest met hardlopen
hahaha Peet ligt nog platter
Dankje!
En hoe kijk je dan bij een 10 km loop? Mijn sport massage was heerlijk, viel bijna in slaap.
Het zat allemaal veel minder vast dan ik dacht, toch is het gewoon erg lekker om even lekker te ontspannen.
Me benentraining sloeg vandaag nergens op, ondanks ik een PR leg extensions van 6x 40 kg heb waarmee ik toch wel blij was.
De legpress ging ook nog wel 1 setje 12x105 en 3x8 met 125 kilo goed, voor de rest alleen nog maar 2 setjes staande one leg curl gedaan met 5 kilo en 3 setjes zo vaak mogelijk calf raises doen met 5 kilo.
Dat laatste viel nog vet tegen, aan de geadviseerde 100 stuks achter elkaar kwam ik duidelijk niet en dat gaat nog ff duren voor dat lukt.
Oftewel ik ben bang dat het me nog steeds niet is gelukt om spierpijn te veroorzaken.
Bodypump ging verder prima.
Had het zwaar met de squats en lunges, dat is ook indirect de reden dat mijn benentraining zo kort was.
Moet toch leren uitkijken met wat ik precies doe op een dag en dingen niet onnodig overbelasten.
Me zaterdag benentraining zal dus weer wel uit oa squaten en lunges bestaan.
Waarschijnlijk ga ik precies over een maand alweer op vakantie.
Best wel snel eigenlijk dus moet nog een beetje aan het idee wennen en vrijdag afwachten of we nog kunnen boeken.
Ga dit keer nog strenger voor mezelf zijn wat betreft eten, zodat ik zonder al te veel schade meteen bij thuiskomst mijn dieet weer kan oppakken.
Voel me gewoon echt te schuldig anders dus dit keer ga ik nog schoner eten ondanks het vakantie is.
Nu vlug slapen, zie alweer dat het te laat is geworden.
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Je had je zeker al helemaal leeg getraind op die PR's van je, geeft helemaal niet toch, ik had dat ook vaak met bankdrukken.
Lijkt mij ook wel wat zo'n massage, volgens mij kan je daarna heerlijk slapen!
Ik hoop dat je nog even een reis kan boeken, fijn vooruitzicht
om nog weer op vakantie te gaan.
Hartstikke goed dat je zo gemotiveerd bent om schoner te blijven eten, uiteindelijk zit het ook allemaal tussen onze oren.
(btw, je hebt niet te klagen over mannelijke aandacht, wanneer is die date nou? )
Lijkt mij ook wel wat zo'n massage, volgens mij kan je daarna heerlijk slapen!
Ik hoop dat je nog even een reis kan boeken, fijn vooruitzicht
om nog weer op vakantie te gaan. Hartstikke goed dat je zo gemotiveerd bent om schoner te blijven eten, uiteindelijk zit het ook allemaal tussen onze oren.
(btw, je hebt niet te klagen over mannelijke aandacht
, wanneer is die date nou? )
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Je trapt er zeker niet in als ik vertel een opleiding voor sportmasseur te gaan volgen en nog slachtoffers zoek om te oefenen? hahaha
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Nou wel dus...... hahahaIk heb een peesje verrekt in mijn linker hammetje, dus ik houd mij aanbevolen
- Status
