Log Pooj - Gaining weight

[baksteen123]

mijn ontbijt:
-shakebeker vullen met 300ml water, 40gram whey erbij, schudden, 40gram brinta erbij, schudden en dan direct snel opzuipen.
Vervolgens kom havermout met melk (60gram hvermout met 300ml ongeveer).
Zo krijg je makkelijker meer weg omdat je die eerste brinta drinkt...
lekker is het niet, maar werkt wel

 

[jurre owns]

ben je gestopt

 

[pooj]

noooo, tuurlijk niet
ik ondervind alleen wat moeite met blijven eten ook in het weekend.
ik steek nu op 72.5 kg